Dinah Rodrigues tentang penuaan
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, kau terlihat keren. Apa rahasiamu
Dinah Rodrigues: Hormon-Yoga tentu saja. Ini meningkatkan kadar hormon saya dan membuat saya tetap muda. Dan itu memberi saya banyak energi dan sikap optimis terhadap kehidupan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi, Anda belum berkonsultasi dengan ahli bedah kosmetik Brasil yang terkenal?
Dinah Rodrigues: Oh tidak! Kepribadian dan vitalitas jauh lebih penting daripada tubuh yang ketat. Tidak masalah jika Anda memiliki keriput. Itu normal.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apa program latihan harian Anda?
Dinah Rodrigues: Saya melakukan hormon yoga setengah jam setiap pagi. Kemudian saya sarapan ringan, tidak banyak, roti gandum, keju, cappuccino. Kalau tidak, saya makan banyak buah dan sayuran, tetapi tidak murni vegetarian. Dan saya menjalani kehidupan yang sehat, pergi hiking dan berenang dan berolahraga secara teratur.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apakah Anda juga melakukan yoga di malam hari?
Dinah Rodrigues: Tidak, saya hanya merekomendasikan wanita yang tidak bisa tidur nyenyak. Tapi saya tidak stres!
Dinah Rodrigues telah menemukan keseimbangan mentalnya
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sulit untuk percaya pada beban kerja Anda, seminar dan perjalanan Anda ...
Dinah Rodrigues: Saya telah menemukan keseimbangan mental saya, saya sehat dan bahagia. Dan pekerjaan saya menginspirasi saya. Saya tidak lelah.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana Anda mengalami menopause?
Dinah Rodrigues: Saya agak jengkel saat ini. Kalau tidak, saya tidak memiliki masalah besar seperti hot flashes atau gangguan tidur. Tetapi saya juga memiliki gaya hidup sehat, keluarga yang luar biasa, dan suami yang pengasih. Itu sangat membantu. Dan saya telah melakukan yoga hatha tradisional sejak saya berusia 30-an. Itu tentu juga membantu. Bahkan ginekolog saya terkagum-kagum dengan tingkat hormon saya yang sangat tinggi saat menopause. Tetapi dia ragu bahwa ini sebenarnya bisa terkait dengan yoga. Jadi saya menyarankan agar dia menyelidiki efeknya. Jadi saya datang dengan ide untuk mengembangkan program yoga hormon khusus. Itulah awal proyek saya.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana Anda mengetahui olahraga mana yang sebenarnya memiliki efek menguntungkan pada kadar hormon?
Dinah Rodrigues: Saya mulai mempelajari sistem fisiologi dan hormon dan menangani berbagai bentuk yoga. Saya menghadiri seminar dan kongres, berbicara dengan para ahli yoga dan menerjemahkan tulisan suci kuno. Akhirnya, saya memilih latihan yang saya tahu memengaruhi ovarium, kelenjar tiroid, dan kelenjar hipofisis. Kemudian saya menguatkannya dengan napas Bhastrika yang kuat dari Kundalini Yoga dan teknik energi khusus Tibet. Jadi saya membuat program pertama yang saya uji dengan enam wanita. Hasilnya luar biasa. Tingkat hormon yang awalnya sangat rendah melejit. Dan keluhan para wanita turun saat kadar hormonnya meningkat. Para wanita bersemangat. Itulah awalnya. Secara intuitif saya sudah tahu cara membantu mereka. Dan saya bersyukur atas intuisi ini setiap hari.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Siapa yang Anda rekomendasikan hormon yoga Anda?
Dinah Rodrigues: Semua wanita sehat berusia di atas 35. Banyak yang merasa tidak nyaman dan tidak tahu bahwa itu disebabkan kadar hormon yang tenggelam. Hanya ketika mereka memiliki masalah estetika, ketika tiba-tiba rambut mereka rusak atau figur mereka berubah, mereka menjadi perhatian. Seringkali juga libido berkurang. Namun, dengan latihan saya, keinginan dengan cepat meningkat lagi. Kami tidak membutuhkan ramuan atau obat-obatan. Dan tidak ada terapi penggantian hormon.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Latihannya sangat dinamis. Apakah momentum ini berlaku untuk para wanita?
Dinah Rodrigues: Anda bisa mengatakan itu. Para wanita hanya merasa lebih baik dan karena itu lebih aktif dalam kehidupan sehari-hari, mengubah hal-hal dalam hidup mereka atau menangani hal-hal baru. Siapa yang vital, bisa melakukan semua yang dia inginkan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Cara melihat Anda! Mereka telah berlatih yoga selama lebih dari 40 tahun sekarang ...
Dinah Rodrigues: ... dan selama 14 tahun secara eksklusif hormon-yoga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apa pengaruh yang memengaruhi pengembangan pribadi Anda?
Dinah Rodrigues: Saya telah berubah. Saya tidak hanya melakukan asana dan latihan pernapasan, saya juga belajar filsafat secara intensif dan belajar banyak tentang orang dan dunia. Begitulah cara saya belajar untuk mencintai dan memahami. Dan saya telah belajar untuk menyeimbangkan perasaan saya. Ini berdampak pada seluruh kehidupan. Anda merasakan apa yang Anda pikirkan, dan itulah cara Anda bersikap. Anda menjadi otentik, itu luar biasa. Tidak ada kebohongan dan alasan. Satu terbuka dan langsung. Yoga membantu kita dengan semua itu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi hormon yoga tampaknya menjadi bantuan yang baik untuk mengatasi gejala menopause. Apa lagi yang Anda sarankan untuk dilakukan oleh wanita?
Dinah Rodrigues: Untuk makan sehat, dengan makanan lengkap, dan berolahraga secara teratur. Tidak pergi ke gym tiga jam sehari? itu terlalu banyak dan cenderung menurunkan kadar hormon. Tapi dua kali seminggu olahraga akan bagus. Jangan terlalu ramping. Beberapa manset di pinggul baik untuk produksi hormon. Tubuh kita sangat bijak. Dia membela diri dengan cepat terhadap terlalu banyak stres. Ovarium tidak memiliki telur untuk ovulasi, tetapi mereka masih bisa melepaskan hormon. Kita harus mendorong mereka secara khusus. Klimakterik adalah perubahan besar dalam hidup, tetapi bukan akhir dari segalanya. Wanita itu seharusnya tidak berpikir? dan anak buahnya juga. Seorang wanita hanya tidak menstruasi lagi, ada apa? Yang penting adalah dia menggunakan waktunya dengan baik, mulai bekerja, belajar, bermeditasi atau bermain piano lagi. Pada usia 50 Anda masih muda!
