Apakah Anda tahu tanda-tanda peringatan dari tubuh Anda?
Jika Anda selalu mendengarkan tubuh Anda, Anda bisa percaya diri hanya melihatnya dari luar. Setelah tradisi Timur Jauh tercermin di wajah, seperti organ dan otot? hanya seluruh tubuh? hanya merasa. "Kondisi aktual", sekilas. Anda harus terlihat sedikit lebih lama, misalnya pada bentuk bibir, perubahan warna kulit dan kemungkinan pembengkakan. Metode So-Shin mengajarkan Anda untuk memahami bahasa tubuh Anda. Ini didasarkan pada 16 teknik diagnostik visual yang berbeda dari metode Bo-Shin Jepang dan melengkapi mereka dengan unsur-unsur Pengobatan Cina Tradisional serta pengetahuan medis dan nutrisi konvensional.
So-Shin berfungsi sebagai semacam sistem peringatan: Dengan beberapa latihan, Anda dapat menemukan ketidakseimbangan dalam tubuh lebih awal dengan diagnosis diri. Karena dari sudut pandang Timur Jauh, tubuh menjadi sakit ketika dia tidak seimbang. Untuk mencegah dan mengobati So-Shin tetapi biasanya tidak ada obat yang diberikan, tetapi pertama-tama mencoba untuk menghindari yang berbahaya. Dianjurkan, misalnya, untuk menghilangkan makanan yang bermasalah. Pengaruh emosional yang memalukan juga harus dikurangi atau sengaja dihindari.
Tentang kontemplasi wajah yang penuh perhatian serta kuku Anda dapat mengenali banyak tanda-tanda sistem kekebalan tubuh Anda sendiri. Terutama di musim sejuk Anda dengan demikian selangkah lebih maju. Jadi lihatlah di cermin atau di tangan Anda dan lihat bagaimana perasaan tubuh Anda:
Mata
Di dalamnya, pada prinsipnya, semua organ dan proses tubuh tercermin. Area di sekitar mata adalah ginjal, kandung kemih, limpa atau pankreas.
Refleksinya menunjukkan:
Bengkak lembut di bawah mata
Apa artinya: Kantung mata yang disebut mengindikasikan adanya ketegangan pada ginjal. Penting bahwa Anda tidak melihat cermin segera setelah bangun, tetapi sebaiknya satu jam setelah ekskresi urin pertama. Jika pembengkakan masih terlihat, ada cairan berlebih di dalam tubuh. Ini menyulitkan ginjal untuk melakukan pekerjaan pembersihan, yang dapat dengan mudah menyebabkan infeksi, terutama di musim dingin. Ngomong-ngomong: Stres jangka panjang juga bisa menyebabkan rambut rontok di daerah dahi (sudut garis rambut yang surut). Bagaimana mencegah: Jika Anda rentan terhadap retensi air, sebaiknya tidak minum lebih dari 1,5 liter per hari. Secara energetik, pembengkakan ini berarti bahwa tubuh telah diberikan terlalu banyak "dingin". Artinya, tidak dingin dalam arti aslinya, tetapi "mendinginkan tubuh dari dalam". Efek ini memiliki, misalnya, buah tropis. Di sisi aman Anda dengan daerah, sehingga musim sesuai buah dan sayuran dari daerah tersebut. Tip: Saat kolak atau dikeringkan, buah adalah yang paling mudah digunakan untuk ginjal, sayuran idealnya baru dikukus.
Refleksinya menunjukkan:
Bayangan gelap / perubahan warna di bawah mata
Apa artinya: Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya hanya tidur "bebas energi" dan akibatnya adalah kekurangan yin. Yin penting untuk relaksasi dan energi yang berasal darinya. Namun, sistem kekebalan tubuh membutuhkan tidur nyenyak dan banyak yin, karena hanya dengan begitu ia dapat meregenerasi dan memperbaiki sel yang rusak. Penting: Banyak warna di bawah mata tidak berbahaya. Namun, perubahan warna ungu-kemerahan mungkin mengindikasikan pembengkakan pembuluh darah di ginjal. Dalam hal ini, kunjungan ke dokter dianjurkan. Bagaimana mencegah: Yang paling santai adalah tidur dalam waktu antara 22 dan 6 jam. Tip: Makanlah umbi dan umbi sayuran (kecuali kentang) untuk makan malam, jika mungkin sebelum jam 6 sore, karena ini meningkatkan efek rekreasi. Bagus untuk tertidur adalah mandi kaki diikuti dengan pijat kaki. Begini cara kerjanya: Letakkan kaki Anda di air yang sangat hangat yang mencapai di atas pergelangan kaki Anda. Ini merangsang banyak meridian (saluran) yang berjalan di kaki. Mereka menandakan ketenangan ke sistem saraf pusat, yang memperlambat aktivitas korteks serebral. Itu menenangkan dan membuat Anda mengantuk. Kemudian sedikit pijatan kaki: letakkan kaki kiri di lutut kanan, jari kaki dengan tangan kiri sejauh mungkin untuk menekuk ke belakang. Bersamaan dengan itu, tangan kanan memijat "sumber menggelegak", titik akupresur dalam depresi telapak kaki, dalam lingkaran kecil hingga terasa panas. Kemudian ulangi hal yang sama dengan kaki kanan Anda.Juga penting adalah posisi tempat tidur: Dalam pengobatan Cina tradisional, kekuatan energi alami, seperti gravitasi, Yin. Untuk memperkuat mereka, yang terbaik adalah menuju utara ke utara.
Refleksinya menunjukkan:
Berawan, seperti susu hingga putih kekuningan Apa artinya: "Garis-garis" di mata ini merupakan indikasi bahwa zat yang menyebabkan penyakit telah menumpuk di tubuh? kebanyakan di usus. Seringkali itu adalah timbunan lemak, mereka membanjiri organ pencernaan. Ini menekankan metabolisme, karena ia harus menghabiskan lebih banyak energi untuk menjaga keseimbangannya. Dan itu pada gilirannya melelahkan seluruh tubuh, yang bereaksi dengan dorongan kelemahan dan kelesuan. Bagaimana mencegah: Hindari konsumsi produk susu, telur, dan keju lunak secara berlebihan. Makanan ini dapat menyebabkan "lengket" vili, sehingga sulit untuk menyerap nutrisi. Sebagai gantinya, ambil sayuran musim dingin seperti lobak, kohlrabi dan kol, serta sereal yang dimasak dan teh putih. Ngomong-ngomong: Permen bisa juga bermasalah. Penting: Jika perubahan warna tidak hilang dalam waktu sepuluh minggu setelah mengubah diet Anda, tes urin dan darah dianjurkan.
Refleksinya menunjukkan:
Bengkak keras di bawah mata
Apa artinya: Jika pembengkakan itu permanen dan terasa keras, itu disebut "endapan keras," yang terutama disebabkan oleh residu lemak terhidrogenasi dari makanan. Kapasitas ekskresi normal tubuh berkurang. Bagaimana mencegah: Makan lebih sedikit produk protein susu seperti susu, quark, dan keju. Ini dapat menyebabkan pembentukan yang disebut lendir dingin, yang mengendap di tubuh dan kemudian menjadi terlihat di bawah mata.
Mulut
Ini menunjukkan kondisi perut dan usus. Jenis diet bahkan harus mengubah bentuk bibir dalam kehidupan.
Refleksinya menunjukkan:
Bibirnya sangat kering, sebagian pecah-pecah yang bukan karena kedinginan
Apa artinya: Sebagian besar waktu ada sistem pencernaan yang kelebihan beban di belakangnya, yang harus bersaing dengan diare. Alasannya adalah karena usus mencoba melindungi tubuh dari polutan dengan membuangnya secara lebih intensif. Ini selalu dikaitkan dengan dehidrasi, menghasilkan bibir pecah-pecah. Bagaimana mencegah: Hindari makanan dengan banyak pengawet. Karena seringkali usus dipenuhi dengan pemrosesan terlalu banyak zat asing (seperti residu pestisida pada sayuran atau jejak hormon dalam daging) dan kultur alami (termasuk bakteri dari makanan yang mudah busuk). Pada dasarnya, karena itu: Makanlah terutama buah-buahan dan sayuran dari budidaya terkontrol dan daging dari sikap yang sesuai spesies. Tip: Jika usus sudah dalam kekacauan, puding beras membantu dengan cepat dan mudah. Cukup rebus segenggam puding beras dalam 2 liter air dengan sedikit garam laut lalu makan. Bibir yang sudah pecah-pecah paling baik dibuat halus dengan krim lilin lebah.
Refleksinya menunjukkan: Bibir bawahnya bengkak atau menonjol ke luar
Apa artinya: Setelah diagnosis So-Shin, ini adalah indikasi pertama dari usus yang lamban yang membutuhkan terlalu banyak energi untuk mempertahankan pencernaan. Energi ini kemudian tidak memiliki tubuh di tempat lain, misalnya, untuk memperkuat pertahanan tubuh. Bagaimana mencegah: Usahakan usus Anda sibuk. Cara termudah untuk melakukan ini adalah makan produk serat tinggi setiap hari (lihat resep di halaman 62-70), cukup minum, dan banyak berolahraga. Hanya makan tepung putih secukupnya, karena gluten yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan lengketnya vili usus. Mereka kemudian memiliki masalah dalam mengambil nutrisi. Kiat: Khususnya "ramah usus" adalah mengunyah setiap gigitan sekitar 30 kali? ini mengurangi kembung dan mulas.
Refleksinya menunjukkan:
Bibir yang terus menerus memutih atau kebiruan
Apa artinya: Jika sirkulasi darah di daerah usus sangat lemah dan dengan demikian nutrisi dari makanan tidak dimanfaatkan dengan baik, bibir sering berubah keputihan. Warna kebiruan, di sisi lain, mungkin merupakan indikasi kemacetan di saluran pencernaan. Ini berarti organ-organ penting tidak dipasok secara memadai. Ini meningkatkan kerentanan mereka terhadap semua jenis infeksi.
Bagaimana mencegah: Ususnya terlalu berat untuk dicerna makanan. Dia melambat, tidak bekerja dengan tepat dan kadang-kadang mencubit di sana-sini. Sebenarnya, hanya perubahan pola makan dasar yang bisa membantu. Pada awalnya, dianjurkan untuk menahan diri dari daging babi, gula, dan produk-produk yang sangat diawetkan, karena makanan-makanan ini khususnya terlalu membebani seluruh sistem pencernaan. Kemudian dikatakan: Perlahan-lahan rantasten lagi. Mulailah dengan porsi kecil untuk menentukan berapa banyak makanan yang dapat Anda terima.Itu sangat berbeda dari orang ke orang.
petunjuk
Dalam Saldo ChroniquesDuVasteMonde saat ini (edisi 2/2005) baca lebih lanjut: Apa yang diungkapkan kulit, hidung, dan kuku Anda tentang kesehatan Anda.
