Lupakan Yoga! Ini adalah olahraga terbaik untuk tetap awet muda
Anda melakukan yoga, pilates, dan jogging? Super. Anda tidak suka semuanya begitu gila? Bagus juga. Kami memiliki penelitian yang cukup menarik yang menunjukkan bahwa olahraga lain jauh lebih muda. Dan yang terbaik, Anda tidak harus gesit untuk itu. Anda paling membutuhkan sedikit bola perasaan dan berlari yang menyenangkan. Olahraga yang menjanjikan kehidupan abadi (oke, itu sedikit di atas!) Berarti tadaaaa: tenis.
Öder 80er Sport? Ngomong-ngomong!
Dan siapa pun yang berpikir tentang rok pendek, kehidupan klub elit, olahraga tahun 80-an suram atau Boris Becker, kita harus berdebat argumen berikut: Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para ilmuwan internasional sekarang telah menemukan bahwa orang-orang yang bermain tenis rata-rata 9,7 tahun lebih lama. hidup seperti orang lain yang tidak melakukan olahraga apa pun. Pemain bulutangkis hidup 6,2 tahun lebih lama, pesepakbola lima penuh dan pelari 3,2 tahun, menurut hasil.
Olahraga tim adalah yang terbaik
Moral dari cerita ini: Olahraga itu sehat, olahraga tim jauh lebih sehat. Berenang di kolam renang di sudut, jogging di taman, latihan kembali di ruang tamu sendirian? itu tidak melukai segalanya, tetapi tidak membawa sebanyak bekerja bersama orang lain. Para peneliti setidaknya, berdasarkan hasil, menganggap bahwa komponen sosial dari olahraga tim memainkan peran penting dalam kesehatan jantung semua peserta studi. Namun, para ilmuwan mengakui bahwa ada hubungan antara kondisi kehidupan umum para pemain tenis dan ulang tahun mereka yang banyak. Lagi pula, itu bisa juga karena orang yang suka mengejar bola dengan kelelawar, hidup secara keseluruhan lebih sehat, memiliki perubahan yang diperlukan untuk liburan panjang dan diet seimbang.
Bir bersama teman? Ini juga mudah bergaul ...
Pada akhirnya, itu tidak masalah: satu hal sudah jelas? Apa yang menyenangkan secara umum juga baik untuk kita. Point. Jadi, jika Anda lebih suka senam di atas matras yoga daripada mengetuk bola yang dirasa, itu juga bagus. Ngomong-ngomong, apakah bir dengan teman-teman di sudut sangat ramah? dan komponen sosial tidak boleh diremehkan. Apakah di lapangan tenis atau di sebelahnya.
