Berapa banyak kalori yang dimiliki pizza?
Hidangan kerajaan
Siapa yang menemukannya? Lagi-lagi orang Yunani. Seharusnya, mereka sudah membuat jaman dahulu di pancake koloni Italia mereka dengan topping, bahkan sebelum dipanggang. Kue hangat menjadi populer hanya beberapa abad kemudian: Restoran pizza pertama dibuka di Naples pada tahun 1830 - "Port Alba" masih ada sampai sekarang.
Segera setelah itu mengantarkan taksi pizza pertama: Raja Italia Umberto I dan istrinya, Margherita, dihidangkan pancake fumable baru, patriotik dalam warna nasional hijau (kemangi), merah (tomat) dan putih (mozzarella) ditempati.
Mini-Pizzataler "ham": si Italia kecil
Apa isinya? Tepung, tomat, keju, ham, minyak, bumbu dan rempah-rempah
Hal yang baik tentang ituPizza kecil adalah makanan jari yang sempurna: mereka lebih rendah lemak dan memiliki lebih sedikit kalori daripada kebanyakan potongan yang biasanya ditemukan di pesta dan resepsi. Dilapisi dengan saus tomat, mereka mengandung banyak likopen selulosa. Ham juga jauh lebih ramping daripada salami, jadi pilihan yang bagus. Juga baik: ayam, jamur, "Hawaiian" dan sayur wagon tanpa keju tambahan.
Dan? Sayangnya, Pizzahäppchen yang harum memikat untuk mengakses kembali. Sepuluh bintang pizza sekitar satu besar? tetapi siapa yang akan secara sadar makan pizza utuh di resepsi untuk segelas Prosecco? Kesimpulan: Gigitan sangat cocok untuk siapa saja yang di antara ingin memiliki sedikit pizza, tetapi kemudian dapat menguasai dengan baik.
Fakta nutrisi per mini-thaler: 65 kkal, 3 g lemak
Flammkuchen: orang Prancis yang menggoda
Apa isinya? Tepung, creme fraiche, bawang, ham atau daging, mungkin telur
Hal yang baik tentang itu Krim, lembut, renyah - Flammkuchen adalah makanan jiwa murni. Faktor keberuntungan tidak boleh diremehkan saat makan: suasana hati yang baik mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Dan? Sayangnya, teman Prancis itu bisa membuat bahagia dalam jangka panjang. Karena itu terdiri dari sepertiga dari creme fraiche. Tapi itu mengandung setidaknya 30 persen lemak dan 300 kalori dengan mudah per 100 gram. Flammkuchen membuat turbo cepat, tetapi karena terlalu banyak lemak hewani dan lamban - dalam jangka panjang, pembuluh darah. Alternatif yang lebih sehat: Kue bawang dengan banyak bawang dan krim asam dan tuangkan telur.
Fakta nutrisi per pizza: 750 kkal, 45 g lemak
Pizza vegetarian Pan-Pizza atau American: Amerika yang nyaman
Apa isinya? Tepung, minyak, keju, jamur, tomat, paprika, jagung
Hal yang baik tentang itu Sayuran segar tidak buruk, bahkan jika itu bisa sedikit lebih. Tapi cukup untuk pizza sudut tunggal "gaya Amerika" untuk mendapatkan makan yang sangat baik.
Dan? Pizza super tebal adalah kelas berat nyata. Karena wajan pizza dipanggang dalam wajan dan tidak boleh menempel di sana, adonan agak berlemak. Porsi keju berlimpah sehingga adonan kental tidak terasa terlalu kering. Oleh karena itu, bahkan endapan ringan seperti bayam dan krim keju tidak benar-benar lebih baik daripada salami dan co.
Fakta gizi per sudut: 470 kkal, 21 g lemak
Pizza lidah klasik dengan salami: warga dunia yang sibuk
Apa isinya? Tepung, saus tomat, minyak, rempah-rempah, daging asap, keju, paprika
Hal yang baik tentang itu Salami menyediakan daging dengan banyak vitamin B, yang penting untuk metabolisme sel, serta zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan darah.
Dan? Meskipun lidah pizza hanya setengah ukuran pizza normal, ia hanya menyediakan setengah kalori dan lemak. Porsi kecil menggoda untuk ngemil - meskipun itu memberikan banyak kalori sebagai hidangan utama. Karena itu menempatkan banyak lemak di lidah, rata-rata, 35 persen. Meski begitu ukurannya jadi agak sungguhan seperti camilan di antaranya.
Fakta nutrisi per pizza: 510 kkal, 22 g lemak
Pizza "Seafood": Skandinavia halus
Apa isinya? Tepung, keju, salmon, tuna, udang, krim asam dan keju krim
Hal yang baik tentang itu Ikan! Dalam salmon dan tuna adalah asam lemak omega-3 yang sehat, juga dosis tambahan yodium dan protein yang mudah dicerna. Udang sangat rendah lemak. Makanan laut lain seperti gurita atau kerang biasanya tidak ada di dalamnya, tetapi akan dilakukan seperti halnya udang.
Dan? Sayangnya, hanya membawa pizza untuk sekitar 60 gram ikan dan 20 gram udang - bahkan setengah porsi ikan. Saus tomat (baik) di sini digantikan oleh saus krim asam ringan, yang tidak menawarkan apa pun yang sehat. Untuk rasa yang lebih intens, rasa tambahan sering digunakan. Alternatif untuk penggemar ikan: Banyak pizza tuna secara signifikan lebih rendah lemak. Jika memungkinkan, perhatikan tangkapan yang adil!
Fakta nutrisi per pizza: 960 kkal, 45 g lemak
Video Rekomendasi:
