Sirtfood: menurunkan berat badan dan tetap sehat
Apa yang ada di balik Sirtfood?
Tren diet seperti Paleo diet, Shred diet atau Low Fat 30 sudah ketinggalan jaman, sekarang katanya: Sirtfood! Diet sirtfood, mirip dengan pendahulunya, diet rendah karbohidrat, khususnya protein. Tepatnya, untuk protein tertentu yang disebut sirtuin. Jadi untuk menurunkan berat badan, Anda hanya harus tetap berpegang pada makanan tertentu yang mengandung protein ini dalam tren diet ini. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Tapi apa sih yang dimaksud Sirtuin?
Sirtuin? apa itu
Sirtuin adalah protein spesifik dalam membangun otot dan di pembakaran lemak membantu. Itu memperkuat kita sistem kekebalan tubuhIni juga melindungi terhadap penyakit dan peradangan dalam tubuh dan memastikan bahwa metabolisme sel menurun. Ini berarti bahwa proses penuaan melambat, membuatnya "lebih muda".
Sirtfood diet: bagaimana cara kerjanya? S?
Pengembang Sirtfood Aidan Goggins dan Glen Matten berjanji: dalam waktu satu minggu, Anda akan kehilangan hingga tiga kilo dengan diet ini. Bagaimana cara kerjanya?
Soal asupan makanan kaya sirtuins dan pengurangan asupan kalori. Secara khusus: Pada minggu pertama Anda harus mengambil 1000 kalori, pada minggu kedua sekitar 1500 per hari untuk Anda. Siapa pun yang berolahraga, tentu saja, akan lebih pedas. Jadi, mereka yang makan diet sirtfood tidak perlu khawatir tentang berapa banyak yang mereka makan, tetapi apa yang mereka makan.
Makanan apa yang ada dalam rencana diet?
Ingin menurunkan berat badan? Makanan-makanan ini kaya akan sirtuin dan diizinkan selama diet sirtfood:
- soba
- kenari
- peterseli
- kunyit
- bawang putih
- kedelai
- Teh hijau
- seledri
- Rocket
- kubis
- kapers
- Minyak zaitun dingin
- Bawang merah
- kubis
- cabai
- Kopi hitam
- anggur merah
- Cokelat hitam (dengan kandungan kakao minimal 85 persen)
- bluberi
- stroberi
Bisakah saya menurunkan berat badan dengan diet sirtfood?
Keberhasilan diet sirtfood belum terbukti secara ilmiah. Jika Anda makan sebentar setelah diet sirtfood, Anda harus mengubah diet Anda secara permanen, jika tidak, efek yoyo akan dimulai. Sangat sedikit kalori yang dikonsumsi pada minggu pertama, sementara program lain seperti diet ChroniquesDuVasteMonde bekerja dengan asupan kalori yang jauh lebih tinggi - dan masih menurunkan berat badan.
Pada saluran Pinterest kami, Anda akan menemukan semua diet sekilas!
