10 dosa kecantikan terbesar
1. Makanan cepat saji harian alih-alih diet campuran seimbang
Motif: Kemalasan untuk berbelanja dan makan salad. Dan layanan pizza memiliki kurir yang bagus ...
Konsekuensinya: Siapa pun yang membeli croissant setiap pagi di gerai roti, berdiri di Pommesbude pada siang hari dan makan sekantong keripik di sofa di malam hari tidak hanya mendapatkan daging asap di pinggul: kulit menjadi kering dan teriritasi karena kulit (dan seluruh tubuh) juga menerima sedikit lemak baik yang bisa digunakan. Dan tentu saja, vitamin yang membantu kulit agar tetap cantik hilang.
Kompensasi: Untuk mengimbangi ini, pendukung junk food harus memperlakukan diri mereka sendiri dengan satu atau dua gelas jus segar setiap hari, sehingga mereka dapat menyerap cukup vitamin. Dan pastikan Anda mendapatkan cukup dari salah satu pencantik kulit yang paling penting: asam lemak sehat. Mereka membantu kulit agar tetap kenyal dan tidak mengering. Banyak dari ini misalnya dalam ikan laut (misalnya salmon, mackerel), tetapi juga dalam daging organik, kacang-kacangan dan, tentu saja, minyak lobak dan biji rami. Siapa pun yang terlalu stres untuk memasak dalam kehidupan sehari-hari harus mencoba makan dengan baik, setidaknya selama akhir pekan. Dalam keadaan darurat, pil dengan asam lemak tak jenuh juga membantu, tetapi mereka harus tetap menjadi pengecualian, karena nutrisi dari makanan selalu diproses lebih baik daripada dari tablet.
2. Lupakan décolleté saat mengoleskan krim
Motif: Thrift. Karena Anda hanya memikirkan wajah dan tidak ingin menggunakan krim mahal di area yang luas.
Konsekuensinya: Kulit halus décolleté keriput lebih cepat daripada wajah karena lebih tipis dan kering. Dan dia harus menangkap lebih banyak gerakan dan gesekan melalui pakaian daripada kulit wajah. Jika Anda mengenakan garis leher yang dalam di musim panas, décolleté mendapatkan banyak sinar matahari, yang membuat kulit berbintik-bintik dan juga menua lebih cepat.
Kompensasi: Di masa depan, selalu kombinasikan lotere décolleté. Untuk kulit yang tidak bermasalah, lotion tubuh sudah cukup, untuk keriput dan pigmentasi lebih baik mengambil perawatan anti-penuaan yang cocok. Dan tentu saja di bawah sinar matahari jangan lupa perlindungan UV! Juga bagus: merusak belahan dada sekarang dan kemudian dengan topeng kaya. Atau mungkin Anda ingin berinvestasi dalam krim décolleté khusus? Itu memotivasi!
3. Terlalu banyak merokok
Motif: Kecanduan. Beberapa tidak dapat melakukannya tanpa itu.
Konsekuensinya: Merokok memiliki efek berbahaya pada kulit seperti radiasi UV: Radikal bebas menyebar dan mengaktifkan enzim yang memotong serat kolagen dan elastin. Perancah sel runtuh, kulit menjadi keriput dan menjadi lembek.
Kompensasi: Yang terbaik tentu saja, berhentilah merokok. Setiap hari tanpa rokok adalah kemenangan. Tidak peduli berapa lama Anda telah merokok sebelumnya. Sampai berhasil, Anda dapat membantu kulit dan tubuh Anda dengan diet sehat selama regenerasi: Vitamin dari buah dan sayuran segar menangkap radikal bebas; Unsur selenium dari ikan, daging, dan telur juga membantu. Namun, dengan suplemen makanan yang mengandung beta-karoten, perokok harus berhati-hati, karena bukti menumpuk bahwa itu membahayakan daripada berguna. Namun, pada kulit, antioksidan pasti baik: Sama seperti kulit yang rusak akibat sinar matahari, kulit perokok senang dengan vitamin (terutama vitamin C) dan ekstrak tumbuhan sebagai pemulung radikal. Untuk kulit yang lebih segar gunakan perawatan dengan partikel reflektif dan dengan lembut eksfoliasi kulit secara teratur.
4. Tidur terlalu sedikit
Motif: Cinta murni kehidupan. Terjebak di pub sampai subuh atau di depan TV, meskipun jam alarm berdering pada setengah enam hari berikutnya.
Konsekuensinya: Pelanggar berulang memiliki risiko lebih tinggi menjadi kelebihan berat badan. Karena dengan terlalu sedikit tidur, hormon yang bertanggung jawab atas rasa lapar dan kenyang tidak seimbang. Jika Anda tidur lima jam atau kurang, tingkat ghrelin (selera) meningkat, tingkat leptin (perantara saturasi) menurun. Anda makan lebih banyak dan berat badan bertambah. Kulit juga kurang tidur: di malam hari, ia menutup penghalang pelindung alami dan mendedikasikan dirinya untuk pembelahan sel. Sel-sel kulit muda dan segar bergerak ke permukaan untuk sel-sel mati. Ini tentu saja bekerja paling baik jika tubuh tidak terpapar upaya lain saat ini. Siapa pun yang terjaga di malam hari dan tidur di siang hari mengganggu irama kulit, sehingga tidak bisa lagi melindungi dirinya dengan baik terhadap rangsangan. Hasilnya: menjadi lebih sensitif atau bereaksi dengan kotoran.
Kompensasi: Orang yang kurang tidur harus memperhatikan pola makan yang sehat dan jika terjadi serangan akut pada yogurt, sayuran dengan saus quark atau kacang bukannya cokelat batangan. Dan, jika mungkin, tidur siang di siang hari.Pagi berikutnya membantu tas kosmetik trik - gel mata menyegarkan dan meningkatkan sirkulasi kulit, lingkaran hitam menghilang di bawah concealer, memerah membuat kulit menjadi segar. Siapa pun yang bepergian secara teratur di malam hari membutuhkan perawatan yang melindungi kulit dengan sangat baik terhadap pengaruh lingkungan. Krim malam khusus mendukung regenerasi.
5. Jangan make-up sebelum tidur
Motif: Kelelahan memimpin. Atau teman yang menarik.
Konsekuensinya: Riasan, lemak dan keringat kulit membentuk pasta yang menyumbat pori-pori dan dapat menyebabkan iritasi kulit dan jerawat pada pelanggar berulang. Bulu mata yang kaku karena maskara lebih mudah pecah pada malam hari daripada bulu mata yang tidak dirapikan.
Kompensasi: Setelah bangun, bersihkan dengan seksama, sebaiknya dengan susu pembersih ringan. Kemudian gunakan scrub atau masker ringan untuk membersihkan kulit dari semua sisa malam. Dan dapatkan tisu pembersih yang lembab untuk masa depan - ini adalah penghapus make-up sebelum tidur dalam hitungan detik, bahkan dalam kondisi lelah.
6. Segera ekspresikan setiap komedo
Motif: Takut kalau orang lain akan menemukan titik-titik itu.
Konsekuensinya: Tepat setelah itu, bintik-bintik merah jelek pada wajah yang jauh lebih terlihat daripada komedo kecil sebelumnya. Kemudian, itu dapat menyebabkan infeksi, mengakibatkan jerawat, pori-pori membesar dan, dalam kasus terburuk, bahkan bekas luka.
Kompensasi: Dalam perjalanan, bungkus concealer di tas Anda - lebih disukai yang mengandung asam salisilat, yang memiliki efek antibakteri dan melarutkan kornifikasi, sehingga komedo dapat dihilangkan dengan lebih baik nanti. Dan kunjungi ahli kecantikan sebulan sekali untuk membersihkan kulit. Jika Anda benar-benar ingin melakukannya sendiri, Anda harus melakukannya selembut mungkin: pada malam hari di rumah, setelah mandi air hangat dan kompres panas atau terkelupas telah melembutkan kulit dan membuat pori-pori menjadi lebar. Kemudian cuci tangan Anda sampai bersih, bungkus jari-jari Anda dengan handuk kertas dan tidak lebih dari sepuluh menit (atur jam alarm!) Angkat komedo dengan cukup hati-hati. Jika mereka tidak lepas, segera hentikan. Kalau tidak, Anda menekan sebum ke bagian dalam kulit, dan itu menyebabkan peradangan yang parah. Kemudian gunakan toner desinfektan dan oleskan masker yang menenangkan.
7. Berjalan-jalan dalam cahaya terang tanpa kacamata hitam
Motif: Tidak ingin punya sesuatu atau tidak suka kacamata.
Konsekuensinya: tampilan yang terjepit, tegang. Untuk pelanggar berulang: garis ekspresi yang dalam pada mata dan dahi, terutama "kerutan keriput" yang jelek di atas akar hidung, menggali lebih dalam dan lebih dalam. Hal yang sama terjadi ketika kesombongan menghapus kacamata baca atau secara permanen di jalan dengan ekspresi masam di wajah.
Kompensasi: Jika kulit tegang oleh ekspresi wajah tegang, Anda harus mengobatinya untuk mengkompensasi krim anti-penuaan yang menyerap radikal matahari, atau dengan peptida yang menahan jaringan ikat lagi - dan tentu saja dengan SPF. Jadi, ia tidak terlalu banyak berurusan dengan beban radiasi UV dan dapat didedikasikan untuk perbaikan keriput dan kekecewaan frustrasi - dan semoga itu tidak akan terlalu dalam. Dan tentu saja: tersenyumlah!
8. Terlalu sering mencuci dan mandi
Motif: Kebutuhan yang kuat untuk pendinginan dan kebersihan, beberapa kali sehari.
Konsekuensinya: Kulit menjadi semakin sensitif dan kering, terkadang juga jerawat.
Kompensasi: Gunakan pembersih dan pancuran pH-netral atau minyak shower pelembab, karena tidak terlalu mengeringkan kulit. Agar kulit tidak lagi tegang setelah dicuci, lebih baik jangan menggosoknya secara brutal, tetapi keringkan dengan lembut. Kemudian krim dengan lotion tubuh yang kaya tanpa wewangian. Jika Anda ingin dingin di antaranya, Anda tidak harus melompat di bawah pancuran: Menjaga pergelangan tangan Anda di bawah air dingin membuat Anda sangat segar. Kebetulan, Anda juga harus membersihkan kulit wajah yang tidak bersih hanya dua kali sehari dengan lotion cuci yang sesuai - karena mencuci yang lebih sering membuat jerawat yang mengganggu hanya berkecambah lebih cepat.
9. Kencangkan kutikula dan kunyah kuku
Motif: Ingin terganggu, gugup.
Konsekuensinya: Kutikula yang sobek, kuku yang patah.
Kompensasi: Program kecantikan minimal untuk tangan secara teratur krim. Ini membuat kutikula halus, lebih kecil kemungkinannya patah dan tidak terlalu banyak menyerah. Siapa pun yang sering memetik pada kuku yang rapuh, sebaliknya harus mendapatkan tongkat perawatan kuku: Menjaga kuku tetap bagus dan halus, sehingga tidak menjadi rapuh dan tidak mudah robek. Selain itu, perawatan rutin memperkuat alas kuku. Untuk kuku yang sering robek, gunting kuku kecil di dompet berguna. Selain itu, ada baiknya mencoba menelan kapsul biotin atau seng, yang seharusnya membuat kuku lebih kuat dari dalam.Jika Anda terus-menerus mengunyah kuku, Anda bisa mencoba membuat kuku Anda dengan benar di manikur - ini akan menghentikan Anda dari mengunyah.
10. Acak di sekitar area dengan bahu terkulai
Motif: Kelesuan, terlalu sedikit ketegangan dalam tubuh. Dan bahkan itu menjengkelkan ketika Mama berkata: Tunggu sebentar!
Konsekuensinya: Sikap buruk tidak terlihat bagus. Sayangnya, ibu benar.
Kompensasi: Dari waktu untuk secara sadar mengambil kembali bahu. Dan lihat lurus kedepan! Itu membuat Anda optimis dan hanya terlihat lebih baik. Jika Anda ingin melakukan sesuatu untuk sikap Anda dalam jangka panjang, Anda harus mencoba yoga: Banyak latihan yoga melatih keseimbangan Anda dan memperkuat punggung Anda. Juga bagus: balet, pilates atau menari.
