Kekuatan luar biasa dari ritual sehari-hari
Setelah intervensi, kami makan kentang goreng. Di area layanan jalan tol. Tentu saja, putriku lapar karena dia belum makan sepanjang pagi. Bahkan pada kue ulang tahunnya, yang biasanya untuk sarapan, dia harus menyerah. Segera setelah bangun, kami pergi ke klinik rawat jalan yang direkomendasikan oleh Pro Familia kepada kami.
Untuk menjembatani waktu tunggu, kami berjalan di sepanjang jalan aspal di kawasan komersial. Kemudian kami masuk, dan kemudian saya duduk di ruang tunggu sampai saya dipanggil. "Sangat baik kau tidak meninggalkanku sendirian," kata putriku, segar dari anestesi. Aku masih ingat gaun tidur yang dia kenakan. Saya menyimpannya sampai hari ini dan juga kaus kaki merah muda. Itu adalah ulang tahun ke 16nya.
Hari ini saya tahu bahwa hari ini, ketika hidupnya berubah begitu radikal untuk kedua kalinya dalam waktu singkat, kita bisa melakukan sebaliknya daripada dengan berhenti singkat di jalan raya dan pesta ulang tahun berikutnya, di mana subjek dihindari dengan hati-hati. Mungkin dengan lilin, bunga, dengan momen jeda. Kami bisa melakukannya sesuai keinginan putri saya, jika kami memiliki alat untuk melakukannya. Tapi kami tidak tahu, terintimidasi oleh pentingnya jam-jam di mana kehamilan mereka yang tidak direncanakan, yang kami terima dengan susah payah, tetapi berakhir secara tak terduga dengan keguguran. Kami merasakan bahwa sesuatu yang lebih mendalam telah terjadi, tetapi kami tidak dapat mengungkapkannya.
"Aku merasakan perlunya semacam perpisahan."
Pesta ulang tahun dan pernikahan, konfirmasi dan komuni, pendaftaran sekolah dan perpisahan ke taman kanak-kanak, kami tahu semua itu. Tetapi dalam pengalaman yang sangat emosional, mendalam, membebaskan ini dan bagi kami berdua, kami sendirian, tanpa bingkai. Tanpa ritual yang pas.
Guru agama Munich Lore Galitz lebih siap dalam situasi yang sama. Dia telah berurusan dengan ajaran perdukunan dan karena itu terbuka terhadap hal-hal yang tak terduga antara langit dan bumi. Maka, setelah keguguran, dia muncul dengan ide membuat ritual perpisahan untuk putrinya - dia yakin itu salah satu - untuk dilakukan. "Saya pertama kali meminta dokter untuk menunjukkan kepada saya apa yang dia dapatkan dari saya," kata Lore Galitz 13 tahun kemudian.
Tapi kemudian kebingungan anestesi menggagalkannya. "Saya bahkan tidak dapat mengingat, meskipun dokter meyakinkan saya bahwa dia menunjukkannya kepada saya dan juga berbicara lama dengan saya," katanya. Kembali ke rumah, guru itu masih kehilangan sesuatu. "Aku hanya merasakan perlunya semacam perpisahan," katanya. Akhirnya dia mendapat ide: Dia membeli dua mawar berwarna aprikot, satu untuk dirinya sendiri dan satu untuk suaminya. Bersama-sama mereka pergi ke jembatan. Masing-masing dari mereka mengucapkan kata-kata perpisahannya sendiri kepada putri yang belum lahir dan kemudian melemparkan mawar ke sungai. Arus membawanya perlahan-lahan.
Gagasan status quo adalah ilusi yang menenangkan.
"Setelah itu aku merasa lebih tenang," Lore Galitz masih tahu. "Ada kedamaian dalam diriku lagi." Didorong oleh pengalaman ini, guru itu, yang kemudian juga melakukan pelatihan Feng Shui, mulai mengembangkan lebih banyak ritual untuk dirinya sendiri dan akhirnya untuk orang lain. Sementara itu ia telah menulis buku "Waktu untuk Ritual - Impetus untuk kehidupan yang terpenuhi".
"Perceraian sakit," bahasa daerah selalu dikenal. Tapi ini bukan hanya tentang menceraikan orang lain, tetapi juga situasi, keadaan, dan masa kini, yang sudah menjadi bagian dari masa lalu. Pada dasarnya, dari diri kita sendiri, karena kita berubah setiap hari, setiap jam, setiap menit.
Berulang-ulang, sel mati, yang baru berkembang, bahkan di otak, 1400 sel saraf baru tumbuh setiap hari, seperti yang dibuktikan sains pada tahun 2013. Namun perubahan yang konstan juga menakutkan. Dia takut. Kami ingin tetap muda. Tetaplah jatuh cinta. Tetap senang Lebih disukai abadi.
Gagasan status quo adalah ilusi menenangkan yang kita butuhkan dan cintai. Ini memberi kita perasaan kontrol: tidak ada yang tak terduga yang bisa terjadi, terutama yang tidak diinginkan. Kebutuhan untuk mengendalikan semuanya, kami dukung dengan ritual sehari-hari yang dirancang sendiri.
Dengan sedikit kebiasaan seperti secangkir teh pertama setelah mandi, anggur putih bersama teman-teman sepulang kantor di restoran Italia di tikungan. Tradisi mendapatkan roti gulung setiap Minggu pagi dan sarapan di tempat tidur bersama suami dan surat kabar.
Pengulangan memberikan rasa aman, memberikan dukungan dan memungkinkan kita untuk lebih tahan terhadap gelombang kehidupan yang jika tidak kita tumpangi. "Segala sesuatu tetap seperti apa adanya" bukan untuk apa-apa salah satu harapan kita.Perasaan menyenangkan datang ketika kami berdiri di dapur setiap pagi dan menonton gelembung kopi keluar dari mesin. Sehari sebelum kemarin adalah hari ini. Tidak ada berita adalah kabar baik.
Bahkan dalam krisis, ritual dapat membantu.
Dengan bantuan ritual kecil seperti itu, di tengah-tengah perubahan yang cepat, kita dapat berhenti sebentar, merenung, dan secara sadar memahami apa yang ada. Kami menikmati semuanya berjalan sesuai rencana. Tetapi ada juga situasi di mana kontrol gagal. Ketika seseorang berpisah. Saya sakit. Atau kehilangan pekerjaan. Atau hanya dengan keguguran.
Meskipun mudah untuk membuat ritual kontemplatif yang indah dan untuk merayakan momen-momen indah, Anda diliputi krisis. Beberapa dari kita memiliki pengalaman bagaimana mendukung diri mereka sendiri di saat-saat yang menyakitkan dan kritis. Tetapi Anda bisa melakukannya sendiri. Coba sesuatu yang baru.
Tentu saja, sesuatu seperti itu terasa sangat aneh dan aneh atau konyol: duduk di atas karpet atau selimut, misalnya. Dan untuk menyalakan lilin gemuk yang mewakili cahaya batin Anda sendiri. Dan kemudian, untuk semua hal positif dan energi dalam hidupnya, untuk menyalakan lebih banyak tealight dan melingkari mereka sehingga Anda merasa dikelilingi oleh yang baik dalam fase ketakutan atau kelemahan.
Jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan merasa lebih jelas. Tetapi juga proses lebih cepat.
Untuk merayakan ritual dalam situasi sulit membutuhkan keberanian. Karena tidak setrum, tetapi membuat sadar. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan merasa lebih jelas. Tetapi juga proses lebih cepat. Dengan mendekati apa yang mengancam untuk mengusir kita, kita mendapatkan kekuatan untuk itu. Ini bahkan telah dibuktikan oleh studi ilmiah.
Dua peneliti Harvard Business School, Michael Norton dan Francesca Gino, memeriksa respons orang terhadap kerugian. 247 orang harus melaporkan kematian orang yang dicintai atau akhir dari hubungan cinta. Para peneliti juga bertanya apakah jenis ritual apa pun digunakan setelah pengalaman ini, bahkan jika tempat-tempat tertentu dijauhi atau barang-barang pakaian tertentu tidak lagi dipakai.
Hasilnya: Semua responden yang dapat melaporkan ritual telah memproses kerugian dengan lebih baik. Tindakan simbolis membuat keadaan lebih tertahankan, karena sebagian mengembalikan "rasa kontrol," menurut para peneliti. Tetapi para ilmuwan juga menemukan bahwa ritual tidak hanya dapat menghibur, tetapi meningkatkan perasaan bahagia.
Sebagai contoh, Kathleen Vohs dari Carlson School of Management sering di University of Minnesota mengirim ratusan sukarelawan untuk makan cokelat. Dia menemukan bahwa subyek yang diinstruksikan untuk memecahkannya pertama menjadi dua dan kemudian, pada gilirannya, dapat menikmati paruh pertama di bar tunggal, memakan lebih banyak permen.
Terlihat alih-alih memalingkan muka, rasakan alih-alih pindah.
Meskipun mereka tidak berbahaya seperti cokelat, ritual jelas memiliki potensi untuk meningkatkan sensasi. Terlihat alih-alih memalingkan muka, rasakan alih-alih pindah. Tentu saja, kita juga bisa memupuk cara berurusan dengan kehidupan ketika datang untuk tidak hanya memahami perubahan sehari-hari, tetapi dengan sungguh-sungguh merayakannya.
Cukup untuk menciptakan lebih banyak kesadaran, untuk berhenti lebih sering. Ada cukup kesempatan "tidak berbahaya": bepergian. Pindahkan. Pekerjaan baru. Anak-anak pindah. Menopause ada di sini. Atau hanya musim yang membuat Anda berubah. Beberapa khususnya. Musim gugur. Natal. Malam Tahun Baru. Tidak hanya satu tahun berlalu, bibi tua itu meninggal, saudara laki-lakinya tidak pulang pada malam Natal, dan sang ibu tidak bisa membuat kue yang enak karena dia lupa resep karena penyakit Alzheimer-nya.
Tetapi juga: Anak perempuan itu membawa temannya untuk pertama kalinya, putranya sekarang menghiasi pohon itu. Di banyak keluarga, ritual tercinta tetap digunakan di hari-hari Natal. Dan mungkin semua anggota keluarga ingin mencoba yang baru. Kalau saja semua orang menyalakan lilin di pohon pada Malam Natal dan merumuskan keinginan untuk dirinya sendiri atau orang lain.
Mungkin kita bisa memberi perintah kepada alam bawah sadar kita yang kemudian dipenuhi.
Ketakutan akan hal-hal yang tidak diketahui dapat dihilangkan dengan lebih mudah oleh keinginan dan visi kita. Dan mungkin kita benar-benar dapat memberikan perintah bawah sadar kita yang kemudian akan dipenuhi. Sama seperti Lore Galitz dan suaminya meninggalkan kamar untuk mengucapkan selamat tinggal pada anak mereka yang belum lahir dengan membiarkan mawar mengapung.
Malam Tahun Baru yang benar-benar damai dan memuaskan dalam hidup saya yang saya alami pada tahun 2012. Saya dapat mengatakan bahwa saya telah mencoba semua varian yang mungkin dari pesta Malam Tahun Baru sebelumnya. Sendiri, bersama teman, dengan kerja. Di pegunungan, di pesta-pesta, di jamuan pesta. Dalam kemewahan, di pub di sudut jalan. Tapi selalu ada kekosongan, peristiwa itu berlalu begitu saja, saya hanya tidak benar-benar terlibat.
Itu benar-benar berbeda tahun lalu, meskipun secara lahiriah tidak spektakuler, bahkan agak memalukan.Bahkan sebelum pergantian tahun yang menarik di tengah malam, kami sibuk di pesta dengan Lore Galitz dengan yang baru, yang pada tahun 2013 akan datang kepada kami. Kami menulis di atas kertas apa yang ingin kami singkirkan dan kemudian membakarnya dalam lingkaran di sekitar api. Setiap orang mengatakan dengan keras namanya dan "Saya ingin menyingkirkan yang lama dan menyambut hal-hal baru". Setelah itu semua orang telah membuat kolase sendiri untuk tahun baru.
Dari majalah kami memotong surat, kata-kata dan gambar dan menempelkannya di atas kertas karton. Kami merasa agak seperti berada di taman kanak-kanak, tetapi sama amannya. Untuk pertama kalinya, saya memiliki perasaan memuaskan bahwa saya melihat ke depan dan menyesuaikan waktu saya dengan suatu cara. Dan saya merasakan kekuatan kreatif dalam hidup saya sendiri, yang telah saya lewatkan sampai saat itu. Kesedihan Tahun Baru dan Tahun Baru yang biasa berlalu. Di mana pun saya merayakan tahun ini, saya akan membakar catatan saya lagi. Dan saat itu di pot bunga di balkon.
