Suamimu sendiri tidak mau membicarakan perasaan? Kiat dari terapis pasangan
"Kami hanya berbicara satu sama lain saat bersama mereka." Mrs. F. menatap pasangannya dengan cela, yang wajahnya menjadi sedikit lebih sulit. "Kami tidak punya waktu untuk berbicara setelah sesi terakhir, dan kemudian aku menunggu itu, tetapi tidak ada yang datang dari Anda, Anda pergi ke komputer Anda setiap malam." Nona F. menatap penuh harap pada Tn. Tapi dia tetap diam dan dia menambahkan: "Saya sangat marah karena saya selalu harus mengatasi semuanya, dan semua yang datang dari Anda adalah bahwa saya bisa melihat bahwa kamu tidak punya waktu. "
Tn. T. tergagap di kursi dan kemudian berkata, "Ya, memang, tapi aku tahu kita harus bicara, tapi aku punya kehidupan juga, dan hal-hal tidak selalu berjalan seperti Anda Jika saya tidak membuat pajak, itu akan sangat mahal. "
Mereka berdua mengganggu sekarang. Dan mulai saling menyalahkan. Saya memotongnya. "Dan tetap seperti itu?" Aku bertanya. Mereka mengangguk. Dan saya menyarankan aturan "jika tidak sekarang, kapan?". Banyak pasangan mengeluh bahwa mereka tidak berbicara satu sama lain kecuali hal-hal sehari-hari dan masalah organisasi. Seringkali upaya untuk bercakap-cakap satu sama lain gagal, karena pasangan tidak pernah menemukan waktu yang tepat untuk keduanya. Tentu saja, mereka tidak gagal pada waktu yang tepat. Karena tidak ada waktu seperti itu. Kita semua memiliki waktu yang terlalu sedikit untuk melakukan semua yang berharga dan penting bagi kita. Mitra harus memilih untuk memprioritaskan percakapan, sama pentingnya untuk menerima apa adanya.
Oskar Holzberg berusia 60 tahun, psikolog dan menikah selama 30 tahun. Selama lebih dari 20 tahun, ia telah menasihati pasangan dan mengetahui konflik khas.
© Ilona HabbenDi sisi lain, ada kekhawatiran bahwa pembicaraan berakhir lagi hanya dalam perselisihan. Jika Anda merasa tidak dicintai, Anda tidak ingin mengalami lebih banyak kritik dan devaluasi. Dan pasangan yang merasa didominasi pula, seperti Mr. T., tidak mau menyerah lagi. Dengan demikian, sisi diam yang berdampingan muncul dan menjadi lebih tak tertahankan. Tetapi begitu seseorang membutuhkan keberanian dan ingin berbicara, pasangan itu kembali ke lingkaran setan yang sama yaitu penyelidikan dan penolakan. Sering diperdebatkan bahwa setiap orang dapat dengan bebas membuang waktunya dan tidak selalu tertarik pada suatu percakapan. Itu benar! Tetapi pasangan juga memiliki hak untuk percakapan untuk mengklarifikasi perasaan dan kekhawatiran.
Agar tidak terjebak tanpa henti dalam spiral ini, aturan "jika tidak sekarang, kapan?" Menyatakan bahwa setiap orang memiliki hak untuk tidak segera berbicara. Tapi itu dia juga membuat proposal tanggal alternatif. "Aku benar-benar tidak memiliki kepala untuk itu sekarang, mari kita bicarakan besok malam." Dan pasangan itu kemudian secara khusus waktu dan tempat sepakat.
Ketika pasangan mengambil aturan ini dengan serius, yang tertantang tidak merasa begitu didominasi dan penantang tidak merasa begitu. Ini belum merupakan solusi untuk konflik mereka. Tetapi ada kemungkinan, jika tidak ada "tidak sekarang!" lebih banyak tanpa "kapan?" adalah.
