Lemak payudara: Jadi Anda menyingkirkan sub-bacon bacon
Meskipun tidak ada istilah teknis untuk bacon sub-bacon, kebanyakan wanita mungkin tahu apa yang dimaksud: Bacon bergulung-guling di antara perut bagian atas dan payudara, yang dapat memiliki wanita yang kurus dan kuat. Alasan mengapa lemak payudara pada saat ini sering kali adalah kandungan lemak yang tinggi dalam tubuh atau hanya gen.
Sub-bacon: Apakah bra pas?
Namun, kadang-kadang, rol di bawah dada ini bukan merupakan indikasi terlalu banyak lemak tubuh, tetapi hanya karena bra tidak duduk secara optimal. Mengenakan kenyamanan sangat penting di sekitar underbust - di sini, ikat pinggang tidak boleh terlalu ketat, tetapi juga tidak terlalu longgar, sehingga selalu terpeleset. Sebagai aturan praktis, jika dua jari pas di bawah ikat pinggang, bra pas.
Apa yang dapat Anda lakukan terhadap gulungan bacon
Jika bra pas, namun sub-bacon bacon keluar, Anda dapat mengintegrasikan beberapa latihan ke dalam rutinitas harian Anda yang mengencangkan jaringan payudara. Latihan yang efektif, misalnya, adalah ketika Anda menekan kedua telapak tangan bersamaan. Untuk melakukan ini, Anda miringkan lengan Anda ke sudut kanan dan tekan satu sama lain di dada. Anda melakukan ini selama sekitar 30 detik dan setidaknya sepuluh kali. Juga push-up (juga berlutut dalam versi yang lemah), crunches, squat dan sit-up adalah latihan yang baik melawan bantalan lemak di bawah dada. Dalam kebanyakan kasus, mereka juga membentuk otot perut dan punggung.
Bisakah Anda menghilangkan lemak payudara?
Intervensi yang ditargetkan untuk menghilangkan bacon roll di bawah payudara tidak dilakukan. Ketika operasi dipertimbangkan, ini melibatkan pengencangan seluruh area dada. Atau, Anda hanya membiarkan lemaknya mencair. Di sini kami memberi tahu Anda segalanya tentang metode "cryolipolysis". Lebih mudah (dan yang paling murah), jika Anda bangun selama beberapa minggu untuk berolahraga.
