Dihina, sensitif, kuat
Hanya sesaat saja: Bahkan sebelum pikiran itu tiba di kepala, perutnya telah melintang. Usus, yang dinyatakan baik di rongga perut, tiba-tiba mengamuk. Ikan di etalase benar-benar tidak terlihat sangat lezat. Sebuah mata menggantung serba kaca di guanya, yang memperlambat nafsu makan dengan jelas. Hari ini mungkin hanya salad ... Tidak hanya dalam hal makanan, perut lebih cepat dari kepala. Bahkan dalam transaksi pasar saham, pilihan mitra dan dalam situasi krisis, itu adalah pusat tubuh kita, yang, menurut banyak penelitian, membuat keputusan yang lebih baik. Jika kepalanya dinyalakan, kita mulai berpikir, kita sering datang ragu: Di restoran mahal ini, ikannya pasti segar?
firasat
Orang-orang Yunani kuno sudah tahu bahwa kebijaksanaan tidak ada di belakang dahi mereka: Zeus menelan istrinya yang sedang hamil, Metis, yang telah diubah menjadi lalat, karena dia telah diberitahu hal-hal buruk tentang anaknya yang belum lahir. Sejak saat itu, dewi kebijaksanaan harus bernubuat dari perutnya. Anak perempuannya yang umum, Athena, lahir pula; dia akhirnya lahir "kepala-lahir" ketika dewa api membelah kepala Hephaestus Zeus. Sampai hari ini, kita terbagi dalam perasaan dan pemikiran rasional, dua sisi yang sering saling bertentangan. Tapi baru dua puluh tahun sejak kita tahu bahwa tindakan spontan "keluar dari usus" tidak hanya kacau, tetapi memiliki logika sendiri, logika perut. "Otak perut", seperti yang dibaptis oleh ahli anatomi dan biologi sel di Universitas Columbia, Michael Gershon, pada tahun 1996, mengelilingi usus kita. Sekitar organ terbesar sepanjang delapan meter dari tubuh kita membentang jaringan sarafnya sendiri dengan lebih dari 100 juta neuron. Meskipun memiliki koneksi penting ke otak melalui jalur saraf, sebagian besar keputusan membuatnya mandiri: apakah zat dalam bubur di usus tidak diinginkan, apakah itu harus bergerak lebih cepat atau lebih lambat, atau jika otak akan mual, dan sisa makanan bergegas ke arah lain, keluar, diangkut. "Kepala dan perutnya terhubung dengan baik," kata spesialis gastrointestinal Jost Langhorst dari Rumah Sakit Universitas Essen. "Tetapi usus jauh lebih terhubung ke otak daripada sebaliknya, jadi sering kali kata terakhir ketika membuat keputusan."
otak perut
"Pertama adalah usus," bisa jadi kisah perkembangan. Jauh sebelum otak dibedakan dengan tepat, sistem pencernaan membuat semua keputusan penting. Pada ubur-ubur, ini masih sangat mudah dipahami: mereka hanya terdiri dari dua kulit di sekitar rongga. Ban dalam bertanggung jawab untuk makan dan pergi, kulit luar mengontrol pergerakan dan merasakan rangsangan sensorik. Pada manusia, jaringan saraf membelah dari kepala dan perut: Selama perkembangan embrionik dari sistem saraf pusat, bagian dari apa yang disebut krista neural tertutup oleh kepala, sementara yang lain bermigrasi ke perut selama berbagai tahap pembelahan sel. Sebagai koneksi antara dua struktur sel terkait, saraf vagus, sistem saraf parasimpatis, berkembang. Dia adalah bagian dari sistem saraf otonom. Tentang dia informasi penting, tetapi tidak semua. "Otak ada di sana untuk melakukan kontrol," kata Jackie D. Wood, seorang fisiolog di Ohio State University. "Sejauh menyangkut usus, masuk akal bahwa banyak instruksi yang diperlukan diberikan di tempat dan tidak harus dikirim ke kepala dan kembali melalui jalur yang rumit."
pekerjaan perut
Sebagai contoh, dalam sistem kekebalan tubuh: "Usus adalah organ kontak terbesar dan terpenting kami ke dunia luar," tegas Jost Langhorst. "Itu sebabnya 70 persen sel kekebalan kita duduk di sana, jadi kamu harus memutuskan sendiri siapa teman dan siapa musuh." Lebih dari 400 meter persegi mukosa usus - area 200 kali lebih besar dari kulit kita - memproses nutrisi untuk metabolisme kita. Ini adalah tugas raksasa, karena dalam kehidupan rata-rata, sekitar 30 ton padatan dan lebih dari 50.000 liter zat cair melewati tubuh kita. Otak perut memeriksa semua zat untuk kebugaran, memeriksa apakah mengandung patogen yang diketahui, mengendalikan kontraksi otot usus dan memastikan bahwa enzim pencernaan perlu dilepaskan. Seperti otak di kepala, usus tidak berkembang sepenuhnya saat lahir, tetapi terus berkembang - belajar sambil melakukan. Sebagai contoh, berbagai spesies di planet kita memiliki sistem pencernaan yang sangat berbeda untuk mencocokkan habitatnya masing-masing: cacing tanah, misalnya, yang mengubah tanah menjadi humus yang subur; bahwa kelinci memakan kotorannya sendiri untuk mengekstraksi protein darinya; atau empat perut sapi, yang mengubah makanan hijau yang tidak bisa dicerna menjadi susu untuk makhluk hidup lainnya. Adaptasi manusia yang sangat penting terhadap lingkungannya adalah pembiasaan terhadap susu sapi. 7.000 tahun yang lalu, masyarakat adat pertama yang tinggal di Ural selatan dapat mentolerir susu hewan dan dengan demikian dapat memenuhi kebutuhan protein mereka bahkan di daerah tandus, iklim yang lebih dingin.Di Asia atau Afrika, di mana peternakan secara tradisional tidak memainkan peran dominan karena selalu ada cukup banyak tanaman, kebanyakan orang cenderung untuk mentoleransi susu. Enzim untuk pencernaan susu, laktase, tidak hilang setelah bayi disapih dari tubuh. diproduksi. Juga, 15 persen dari semua orang Jerman tidak dapat memecah laktosa (laktosa) dan karenanya merespons dengan kembung, kram, dan kadang-kadang dengan diare.
pertahanan perut
Diare adalah mekanisme pertahanan usus yang diinisiasi secara independen ketika kita secara tidak sengaja menghadapinya dengan patogen, memakan selada yang terkontaminasi di daerah tropis, atau zabaglione dari telur-telur lama. Di masing-masing dari sekitar empat juta tonjolan kecil di usus kecil, vili, duduk pembuluh limfatik: Bersama dengan usus buntu, kelenjar getah bening dan sumsum tulang jaringan usus limfatik ini membentuk sistem kekebalan tubuh kita. Ini mengandung banyak sel darah putih yang, tergantung pada tugas mereka, mengidentifikasi patogen, menandainya secara kimia atau bahkan menghancurkannya. B-limfosit, yang berfungsi sebagai "sel memori" dalam sistem kekebalan tubuh yang kompleks dan menjaga memori polutan tertentu dalam tubuh kita tetap hidup, duduk di kelenjar getah bening yang tak terhitung jumlahnya di usus, yang disebut plak Peyer. Tetapi bagaimana sistem kekebalan mengenali zat mana yang memberi makan tubuh dan mana yang membahayakannya? Bagaimanapun, protein asing sama banyaknya dengan makanan dalam patogen yang mungkin. Herbert George Wells (1866-1946), penulis dan futuris Amerika terkemuka ("War of the Worlds"), juga seorang ilmuwan. Dia menemukan bahwa protein asing yang disuntikkan ke dalam aliran darah oleh hewan membunuh mereka dengan syok. Namun, ketika mereka pertama kali terlibat dalam makan, mereka kemudian mentolerir infus tanpa kerusakan: sistem kekebalan tubuh telah "belajar" melalui usus untuk mentolerir protein.
sakit perut
Usus bereaksi terhadap emosi yang sama sensitifnya dengan jantung.
Jiwa memainkan peran penting dalam interaksi yang kompleks ini. Kecemasan bisa memicu kram perut, ketidaknyamanan bisa menyumbat. Neurogastroenterologi menyelidiki mengapa saluran pencernaan bereaksi sangat sensitif terhadap emosi - "sama sensitifnya dengan jantung," kata Sigrid Elsenbruch, seorang psikolog medis yang berspesialisasi dalam usus di Universitas Essen. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di atas satu jaringan saraf, yang membentang seluruh usus dan yang bertanggung jawab untuk pergerakan, ketegangan otot dan kontraksi (pleksus Auerbach), ada lapisan kedua tepat di bawah membran mukosa. Pleksus Meissner yang disebut ini mengendalikan sekresi banyak hormon dan kurir: Hampir semua zat yang menggunakan fungsi kontrol di otak juga ditemukan di jaringan saraf usus. Serotonin, misalnya, mediator penting emosi, bahkan 90 persen terbentuk di usus. Tetapi juga sebagian besar hormon hadiah dopamin dan banyak opiat endogen terbentuk di perut. "Itulah sebabnya beberapa penyakit usus dapat secara positif dipengaruhi oleh antidepresan," jelas Sigrid Elsenbruch. "Misalnya, sindrom iritasi usus besar, yang sangat ditentukan oleh jiwa." Dari pasien yang mengeluh kram perut kronis, urgensi mendadak, sembelit kronis atau diare, tanpa penyebab organik yang jelas, 40 persen memiliki gangguan kecemasan atau penyakit depresi.
memori perut
Jadi, apakah perut mengingat hal lain selain molekul protein? Apa yang membuat "kupu-kupu" berdebar-debar saat jatuh cinta, atau membalik perut karena "mengamuk di perut"? "Banyak dari hubungan ini belum jelas," kata psikolog itu. Tetapi dalam penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bagian usus kucing berubah ketika seekor anjing menggeram padanya. Dan ketika seseorang memisahkan tikus muda dari ibunya dalam sebuah penelitian, ini mengubah mukosa usus mereka sedemikian parah sehingga patogen tidak lagi dicegah memasuki aliran darah. Reaksi imun, yang menyebabkan kecemasan, ancaman dan jijik, ingat tubuh menggunakan usus. Pola pertahanan dan stres dipengaruhi sejak dini, beberapa bahkan sebelum kelahiran. Usus itu matang seperti otak hanya dalam tiga tahun pertama kehidupan dan mengumpulkan "pengalaman" nya. Orang-orang yang telah terpapar emosi dan stres yang kuat sebagai bayi atau balita karenanya lebih rentan terhadap stres sepanjang hidup mereka. Yoga atau meditasi memengaruhi sistem saraf tak sadar dan dapat meredam reaksi berlebihan. Oleh karena itu, dokter Amerika di Universitas Negeri Pennsylvania berusaha "memprogram ulang" perut dengan biofeedback khusus. Ikan atau bukan ikan? Kepala atau perut? Suka atau tidak suka yang intuitif muncul dari tengah tubuh dalam sepersekian detik. Mereka memakan impresi sensorik, sensasi, pengalaman tak sadar, dan ingatan yang menyebar, dan mereka duduk di usus. Bagaimanapun, semua kehidupan terkait dengan pertanyaan sentral apakah kita cukup gizi - dengan makanan, cinta, dan kebahagiaan. Para peneliti di University of Texas sedang mencoba untuk membuat "soft skill" perut ini dapat dibaca dalam satu perangkat, sebuah "electroenterogram" (EGG).Keadaan ketegangan organ pencernaan, lebih andal daripada detak jantung, harus menunjukkan apakah seseorang mengatakan yang sebenarnya atau tidak. Masih banyak tes yang harus dilakukan. Tetapi para psikolog yakin: Perut tidak bohong!
Belly Care: Kesehatan untuk usus Anda
Sebagai "topik menjijikkan", usus sering tidak menerima perhatian yang layak. Anda dapat melakukan banyak hal untuk melindunginya, membuatnya tetap vital dan efisien.
Keteraturan saat makan dan melepas
Ini membantu usus untuk memenuhi fungsinya dengan lebih baik sebagai pengguna makanan dan polisi kekebalan. Proporsi serat yang tinggi tidak hanya sehat karena zat tanaman bioaktifnya, tetapi juga menyuburkan flora usus: Biliar bakteri sebagai subtenant di usus mendukung proses pencernaan. Pijat perut lembut (selalu searah jarum jam!) Tenangkan saraf. Bermanfaat untuk usus adalah sachet bunga jerami: dipanaskan di atas uap dan berbaring di perut selama sekitar 20 menit, sampai panasnya hilang.
Gunakan obat pencahar dengan hati-hati
80 persen, sebuah survei oleh Robert Koch Institute, mengiritasi selaput lendir usus. Teh dari daun tanaman senna (Cassia senna), misalnya, merangsang kontraksi otot usus melalui rangsangan ini. Obat tersebut harus diambil jika terjadi sembelit (kurang dari tiga kali seminggu buang air besar) hanya dalam keadaan darurat dan hanya untuk jangka waktu singkat. Yang terbaik adalah agen pembengkakan yang melunakkan tinja tetapi tidak diserap oleh tubuh. Kiat orang dalam: sekam psyllium! Diminum dengan cairan yang cukup, mereka membengkak hingga 20 kali volumenya dan membuat "tekanan". Enema hanya boleh digunakan dalam konteks puasa yang dikendalikan secara medis. Mereka dapat mengubah flora usus dan membuang nutrisi penting. Karenanya, "Colon Hydro-Therapy" yang berasal dari AS, pencuci usus mekanik, dipandang sangat kritis oleh sebagian besar ahli gastroenterologi. Probiotik alami dari jus asinan kubis, kefir (keduanya tidak diobati), minuman kombucha atau roti memperkuat bakteri "baik" di usus. Namun, produk probiotik dengan strain yang dikembangbiakan secara khusus (misalnya Lactobacillus casei Shirota) harus dikonsumsi secara teratur untuk mencapai kolonisasi permanen dengan bakteri ini.
skrining kanker usus besar
Skrining kanker usus besar adalah metode yang sangat aman dan berhasil, terutama jika dilakukan kolonoskopi (mirroring). Prosedur, yang dibayar oleh perusahaan asuransi kesehatan dari usia 50 tahun, adalah rawat jalan mungkin, aman dan kurang memberatkan. Berdasarkan permintaan, dapat dilakukan dengan anestesi umum. Dokter dapat segera menghilangkan polip, yang nantinya akan memburuk. Tes pada darah tersembunyi di tinja, seperti yang ditawarkan misalnya oleh dokter kandungan, tidak memiliki signifikansi yang sama. Siapa pun dengan pasien kanker kolorektal dalam keluarga harus memiliki refleksi, karena faktor genetik dapat berperan. Dengan diagnosis tepat waktu, kanker usus besar dapat disembuhkan dengan sangat baik! Informasi lebih lanjut di www.darmkrebs.de.
