Apakah Anda harus selalu menjadi fokus?
Apakah Anda sudah berada di tengah lagi?
Pesta akan segera berakhir. Di dapur, Julia duduk di tengah sekelompok tamu dan menceritakan liburannya. Bukan berarti Ibiza sangat menarik. Tapi Julia suka bicara. Malam yang tidak terlalu memperhatikan Anda adalah malam yang hilang. Namun demikian, nanti dia akan bertanya-tanya mengapa itu menjadi sorotan. Kenapa dia tidak mengobrol dan mengobrol dengan tenang dengan teman lamanya Mario, yang sudah lama tidak dia temui? Dalam dirinya sendiri, tidak buruk untuk suka menjadi pusat perhatian. Tetapi jika Anda harus memprofilkan diri Anda sendiri bahkan terhadap teman-teman, Anda dengan cepat depresi ketika pengakuan itu hilang. Dan: "Siapa pun yang terus-menerus melakukan pertunjukan tidak belajar untuk benar-benar terbuka, dan hubungan dan persahabatan menjadi semakin sulit," jelas psikolog Christof Schuster yang berbasis di Stuttgart. Selalu ingin memainkan peran utama, selalu mencari perhatian - "beberapa orang ingin memoles ego mereka dengan cara ini," kata sang ahli. "Tapi ekspresi diri seperti itu bisa berarti tekanan besar, terutama jika salah satu dari struktur kepribadiannya bukan tipe pendiam, tetapi pola ini sudah terbiasa."
Dari ketidakpastian, lari ke depan
Di Prancis, orang yang selalu ingin menjadi pusat perhatian disebut "Mastuvu" (dalam bahasa Inggris: "Apakah Anda melihat saya?"). Orang-orang ini percaya bahwa harga diri tergantung pada apakah mereka datang dengan baik dan bagaimana mereka dibandingkan dengan orang lain. Keegoisan yang berlebihan karenanya seringkali sebanding dengan kebalikannya, rasa malu. Perasaan kurang percaya diri mereka dipenuhi oleh "para pecandu perhatian" yang melarikan diri ke depan. "Dalam bentuknya yang paling menonjol, perilaku ini mengarah pada gambaran klinis dari apa yang disebut gangguan kepribadian histrionik," kata Schuster. Mereka yang menderita mereka cenderung memiliki ekspresi diri teatrikal, terpengaruh dan, dalam kasus-kasus ekstrem, bahkan dengan upaya bunuh diri, menuntut rasa hormat dari sesama manusia. Yang pasti, gangguan semacam itu agak jarang terjadi, tetapi fitur-fitur tertentu juga telah ditunjukkan dalam kasus-kasus yang kurang serius: misalnya, orang yang berbicara pertama dalam setiap konferensi karena mereka ingin dikagumi oleh yang lain.
Diam, bahkan jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan
Siapa pun yang menemukan perilaku seperti itu dan menderita karenanya harus memperjelas bahwa nilainya sendiri tidak bergantung pada penilaian orang lain. "Anda dapat membuat keputusan untuk menerima diri Anda sebagai orang yang terlepas dari umpan balik dari orang lain - dan mengembangkan ketenangan," kata psikolog itu. Latihan yang baik adalah terkadang menarik diri secara sadar. Untuk diam tentang putaran besar, meskipun Anda berpengalaman dalam topik pembicaraan. Schuster: "Sendiri, dengan membuat permainan itu, Anda mendapatkan kembali sedikit kedaulatan dan tidak lagi terjebak dalam pola perilaku lamanya."
