Kepala gratis? Ngomong-ngomong! Itulah yang benar-benar kita pikirkan dalam yoga

Menurut teori tersebut, kita harus benar-benar beristirahat total dalam yoga, melupakan stres kehidupan sehari-hari dan hanya mematikan kepala. Tapi tangan di hati: Ini tidak mudah. Gagasan mana yang kita semua gantung dari waktu ke waktu selama pelatihan, Stylight.de telah mengetahuinya.

Anjing yang melihat ke bawah

Latihan yoga ini pada dasarnya adalah sikap di mana kita (ketika kita sudah dilatih!) Dapat bersantai dengan baik. Siapa yang benar-benar santai, kemudian saat melihat kaki tetapi juga terkadang menyimpang pikiran. Lalu ada pertanyaan seperti: Kapan saya terakhir mengecat kuku kaki saya?

Pemakaman

Kami akui: Nama pose ini bernilai lebih dari sekadar pemikiran. Terlepas dari segalanya, ia adalah pose relaksasi total, untuk membebaskannya dari stres sehari-hari dan memberi otak istirahat. Namun, kita tidak boleh membuat diri kita terlalu nyaman, jika tidak mungkin terjadi bahwa latihan yang sebenarnya adalah tidur siang singkat. Tentu, itu sebabnya kami fokus untuk tidak tertidur.

Posisi balita

Yang memiliki masalah dengan ketegangan leher, akan menyukai posisi balita. Dia meregangkan kaki dan punggung kita. Namun, kami tidak dapat membantu tetapi berpikir bahwa Anda dapat mengemas kami dalam koper dengan baik ketika Anda membuatnya kecil. Dan sementara kita sudah di koper: Di mana sebenarnya harus pergi perjalanan berikutnya?

Pose lotus

Mereka yang tidak berlatih yoga sendiri selalu memiliki pose lotus di pikiran mereka - berkaki menyilang ini, di mana wanita itu harus menutup matanya dan beristirahat dalam dirinya sendiri. Namun, ketika postur duduk klasik berakhir di akhir sesi, pikiran Anda dengan cepat bergegas ke hal-hal yang menunggu kita setelah kelas - dua gelas anggur, misalnya.

Prajurit II

Posisi Warrior dimaksudkan untuk memperkuat keseimbangan dan konsentrasi. Lengan direntangkan secara horizontal menjauhi tubuh. Jika rasa lapar datang sekarang, pikiran Anda akan dengan cepat melingkari makanan: Haruskah itu apel atau donat ?!

Elang

Elang bukan untuk pemula yoga, karena di sini ada perasaan tubuh sejati dalam permintaan. Setelah Anda menemukan posisi yang tepat, rasanya seperti Anda benar-benar diikat - dan entah bagaimana memikirkan headphone di saku Anda. Lagi pula, mereka juga harus dilepaskan lagi sebelum berfungsi kembali.