Diet Golo: Ada apa di balik tren diet ini?

Apa yang membedakan diet Golo dari diet lainnya?

The Golo Diet adalah tren penurunan berat badan terbaru di Hollywood, yang dikatakan menjaga bintang seperti Miranda Kerr, Taylor Hill dan Kate Hudson langsing. Perbedaan besar dengan diet lainnya: Diet Golo tidak menghitung kalori untuk mengurangi berat badan. Di jantung diet Golo metabolisme dan kadar gula darah ? terutama hormon insulin, yang mengubah gula menjadi energi.

Teorinya: Siapa yang mengambil terlalu banyak gula melalui minuman dan makanan pada akhirnya akan memilikinya resistensi insulin berkembang. Dan itu pada gilirannya berarti bahwa semua jenis diet gagal pada lemak perut yang membandel. Tujuan dari diet ini adalah untuk mencegahnya dan mengontrol metabolisme.

Bagaimana cara kerja diet Golo?

Diet Golo, yang dikembangkan oleh penulis AS Keith Ablow, hanya dimaksudkan 30 hari ambil dan masuk tiga langkah diisi:

1. Pada awal diet Golo kita mulai Program nutrisiyang didasarkan terutama pada protein, karbohidrat dan lemak sehat. Penurunan berat badan akan diberikan dengan tepat makanan apa yang mereka boleh makan dan yang tidak. Adalah penting bahwa resep meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin tetap seimbang. Makanan yang diizinkan yang menyebabkan kadar gula darah naik perlahan dan karenanya lebih lama antara lain: ikan, daging, telur, produk susu, kacang-kacangan dan sayuran.
2. Langkah selanjutnya adalah program diet Golo suplemen diet diperpanjang. Makanan tersebut adalah minyak biji rami dan bahan herbal lainnya, yang memiliki efek positif pada kadar insulin dan timbunan lemak dalam tubuh. Suplemen herbal harus didedikasikan untuk toko lemak yang tidak diinginkan dan juga memiliki efek positif pada kadar insulin.
3. Pada fase ketiga diet Golo datang gerakan ke dalam game. Secara khusus, dengan intens pelatihan HIIT Pound harus mencair dan metabolisme dapat ditingkatkan. Dengan demikian keberhasilan pelanggan dapat dimaksimalkan menurut pengembang diet Golo.

Apakah diet Golo direkomendasikan?

Diduga Anda harus bisa menurunkan berat badan dengan diet Golo hingga sepuluh kilo dalam waktu dua minggu. Dalam waktu singkat untuk menurunkan berat badan begitu banyak, secara medis, tetapi tidak benar-benar direkomendasikan. Paling tidak karena crash diet sebagian besar dengan Efek yo-yo terkait. Benar-benar tidak cocok adalah diet Golo untuk wanita hamil, penderita diabetes dan orang-orang dengan masalah ginjal dan gangguan metabolisme.

Meskipun demikian, kita harus mengakui bahwa kombinasi olahraga dan diet rendah karbohidrat bukanlah ide yang buruk untuk menurunkan berat badan. Siapa pun yang ingin mengurangi berat badan dalam jangka panjang harus tetap fokus pada perubahan pola makan dengan diet seimbang dan olahraga yang memadai.

Anda ingin menurunkan berat badan yang sehat dan berkelanjutan? Kemudian cobalah diet ChroniquesDuVasteMonde! Lebih banyak tips tentang diet dapat ditemukan di papan Pinterest kami!

Video Rekomendasi:

Calles del Centro Histórico de Los Angeles. Primera parte (Mungkin 2024).