Apakah tidak sehat untuk menahan engah?
Siapa yang pernah mengalami momen ini? dan telah bercinta di depan umum? ingin menyingkirkan rasa malu ini selamanya dari ingatannya. Dan pastikan puffing ditekan di masa depan. Namun demikian, obatnya disatukan: Biarkan Pups keluar, jika tidak mengancam konsekuensi kesehatan yang tidak menyenangkan!
Mengapa menekan yang tidak sehat?
Kebanyakan orang berusaha menekan perut kembung mereka. Namun, menurut para ahli, ini jelas bukan solusi terbaik, karena kita dalam bahaya menyebabkan gejala berikut: sakit perut, gangguan pencernaan, hiperinflasi, kembung dan ketidaknyamanan fisik. Jadi lebih baik membiarkan udara keluar? dan untuk pensiun ke tempat yang tenang atau ke udara segar.
Bagaimana udara di usus berkembang?
Pada dasarnya, ada dua penyebab udara di usus Anda: apakah kita menelan terlalu banyak udara atau kita makan terlalu banyak karbohidrat yang mengandung pati dan gula. Siapa pun yang "menelan" terlalu banyak udara biasanya akan mengeluarkannya lagi, tetapi terkadang mereka juga masuk ke usus. Karbohidrat yang tidak dapat dicerna difermentasi oleh bakteri usus, menghasilkan gas.
Untuk orang dengan usus sensitif, oleh karena itu disarankan untuk mengurangi konsumsi kacang polong, biji-bijian dan kubis seminimal mungkin. Mereka menyediakan gas di usus kecil dan besar, yang kadang-kadang bisa sangat menyakitkan. Siapa pun yang pernah khawatir tentang bau harus diberitahu bahwa bau bukan sinyal peringatan. Bau yang kuat biasanya disebabkan oleh protein dalam makanan kita.
Video Rekomendasi:
