Detoksifikasi alami: ini bekerja sangat mudah!
Bagaimana tubuh membersihkan dirinya sendiri?
Tubuh kita terpapar setiap hari ke berbagai polutan yang disaring dan dibuang oleh organ detoksifikasi seperti hati, ginjal, paru-paru dan kulit. Jika kerja organ-organ ini bekerja dengan lancar, kami baik-baik saja. Namun, jika beban polutan atau racun lingkungan meningkat, atau jika daya pembersihan tubuh mandek, hal itu dapat memengaruhi kesehatan kita.
Bagaimana saya tahu jika saya harus melakukan detoksifikasi?
Apakah itu Tubuh tidak seimbang dan terbebani oleh racun, Gejala-gejala berikut dapat terjadi:
- kelelahan
- kelelahan
- Nyeri otot dan sendi
- gangguan tidur
- sakit kepala
- sifat lekas marah
Kapan kita harus melakukan detoksifikasi, tentu saja?
Jika Anda menderita kondisi seperti itu sehingga dokter Anda tidak dapat menemukan penyebab yang jelas, detoksifikasi (detoksifikasi) dapat membantu. Detox dapat mendetoksifikasi tubuh dengan melepaskan organ-organ dan mengaktifkan kembali metabolisme kita.
Tentu saja detoksifikasi? misalnya dengan penyembuhan bumi
Ada beberapa pengobatan rumahan, yang dengannya seseorang dapat secara alami mendetoksifikasi tubuh. Ini termasuk:
- Healing Earth: Penyembuhan tanah dapat mengikat racun dan dianggap kurang stres, tidak seperti, misalnya, irigasi usus. Bumi yang menyembuhkan hanya ditelan satu sendok teh
- Minyak menarik: Menarik minyak adalah metode ayurveda yang sangat kuno untuk menghilangkan polutan. Untuk menarik minyak, cukup ambil satu sendok makan minyak dingin ke dalam mulut Anda dan bilas di mulut Anda selama sekitar 20 menit di antara gigi Anda
- Susu Thistle: Zat aktif dalam buah milk thistle mendukung kerja detoksifikasi hati. Tanaman ini tersedia dalam bentuk kapsul di apotek atau toko makanan kesehatan
- Dandelion: Rasanya agak pahit, tetapi mendukung pencernaan dan usus kita, karena meningkatkan produksi jus empedu. Daun dandelion baik untuk penyembuhan detoksifikasi, misalnya pada daun selada
Detoksifikasi: Apakah benar-benar harus menyembuhkan?
Itu bahkan lebih baik, tentu saja, penyembuhan detoksifikasi yang diperlukan untuk mencegah dengan hidup sehat. Aspek-aspek berikut membantu:
- Diet sehat dengan banyak susu dan biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran dan daging tanpa lemak
- Gerakan? setidaknya tiga kali seminggu selama 30 menit terbaik
- Kurangi stres dengan z. Ambil batas waktu atau lakukan teknik relaksasi seperti yoga dan / atau meditasi
- Sedikit alkohol
- Jangan merokok
Kiat video: Sehat dan indah: Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi vitamin ini
