Matahari, hujan, angin: Apa yang dilakukan cuaca terhadap kulit dan rambut kita
"Hari ini hujan, badai, atau salju ..." memulai sebuah lagu anak-anak yang terkenal. Namun cuaca sedang berkembang, kekuatan pendorong di belakangnya terutama matahari. Itu memanaskan lapisan udara sehingga mereka naik, dingin dan membawa presipitasi. "Cuaca terdiri dari banyak elemen individu dan kompleks tumbukan," jelas ahli meteorologi medis Gerhard Lux dari German Weather Service. "Ini dibagi menjadi tiga kompleks aksi: termal, yang meliputi suhu dan kelembaban udara, angin dan awan, serta aktinik, yang meliputi sinar matahari dengan radiasi inframerah dan UV, dan akhirnya kompleks higiene udara, di mana ini adalah tentang proporsi zat asing di udara, seperti debu halus, aerosol, atau serbuk sari. "
Meskipun kita tidak dapat mengendalikan ketinggian dan kerendahan iklim di 15 kilometer lebih rendah atmosfer bumi, yang disebut troposfer, efek cuaca pada kulit kita, rambut dan kesejahteraan kita diteliti dengan baik - dan kita dapat berperilaku sesuai sesuaikan dengan itu.
Panas, dingin: Apa yang tubuh lakukan ketika suhu berubah
Naiknya suhu musim semi merangsang metabolisme dan seluruh organisme. Peningkatan energi yang didapat tubuh sekarang dapat diukur dengan fakta bahwa rambut, kuku dan kuku sekarang tumbuh lebih cepat. Tapi itu akan memakan waktu sampai kita benar-benar merasakan kekuatan baru. Banyak yang berjuang dengan kelelahan musim semi sekarang. Karena suhu juga memiliki pengaruh pada sistem saraf otonom: Jika menjadi lebih hangat di luar, tubuh secara otomatis melebarkan pembuluh darah, ketika menjadi lebih dingin, itu menarik mereka bersama-sama. Dengan lonjakan suhu yang cepat, yang terjadi lebih sering pada saat ini di tahun ini, Anda mungkin merasa pusing. Terutama penderita migrain yang peka terhadapnya. Alasan lain mengapa kita sedikit lelah: Dalam keadaan tertentu, seseorang tidur lebih buruk, karena di pagi hari cahaya menjadi lebih cepat. Mengganti shower, olahraga, dan tirai tebal membantu konversi. Dan kulitnya? Jika suhu di bawah delapan derajat, produksi sebum dibatasi, sehingga jaket pelindung menjadi jauh lebih permeabel terhadap polutan dari luar dan kelembaban dapat keluar dengan lebih mudah. Perawatan yang kaya dengan banyak lipid menutup celah dalam Hydrolipidmantel ini, semacam pengawal kelembaban dan lipid, yang melindungi dari dehidrasi dan dingin. Begitu mencapai lebih dari delapan derajat di luar, kulit menghasilkan lebih banyak sebum - berkah bagi kulit kering, untuk kulit berminyak dan kombinasi tetapi sering menjadi masalah. Karena itu, sekarang penting untuk membersihkan dengan produk yang sesuai dengan kondisi kulit. Dan beralih ke tempat penitipan anak yang lebih ringan atau cairan yang memberikan banyak hidrasi.
Apa yang menyebabkan kelembaban?
Semakin dingin udara, semakin rendah kadar airnya - dan semakin besar yang disebut kehilangan air transepidermal, yaitu pengiriman uap air yang disimpan melalui kulit. Konsekuensinya paling jelas menjelang akhir musim dingin: dia terlihat kusam dan sering memiliki kerutan halus. Sebaliknya, udara musim semi yang lebih hangat mengandung lebih banyak uap air. Bagus untuk kulit, belum tentu untuk rambut. Oleh karena itu, produk anti-keriting harus memastikan bahwa gaya rambut penuh gaya dalam kabut atau hujan tidak segera berubah menjadi tampilan Krissel: mereka membentuk lapisan tipis di sekitar serat rambut, sehingga mencegah kelembaban menembus.
Matahari dan teduh
Sekalipun kita menyukai cahaya, panas, dan energi matahari, kita seharusnya tidak menikmatinya tanpa perlindungan. Meskipun itu merangsang metabolisme dengan semua perasaan musim semi dan produksi vitamin D, tetapi terutama di musim semi, ketika matahari-kulit terbuka untuk pertama kalinya, sinar UV kadang-kadang cukup intens dapat dengan cepat menunjukkan sisi gelap dari cuaca yang baik: terbakar sinar matahari, reaksi alergi, kerusakan pada serat kulit elastis atau bahkan bahan genetik - yang dapat menyebabkan kanker di kemudian hari. Karena itu, Anda harus sudah menerapkan tabir surya atau tempat penitipan anak dengan setidaknya SPF 15. Dan jangan lupa bahwa rambut juga perlu bantuan: Overdosis radiasi UV juga menyerang yang bertanggung jawab untuk stabilitas dan keuletan Disulfidbrücken dan menurunkan pigmen, yang dapat memudarkan warna. Perlindungan terbaik: Produk yang dibiarkan dengan filter UV membantu menghindari goresan.
Untuk melihat cerah dan bahagia
"Median Klinik Heiligendamm" di Laut Baltik mengkhususkan diri dalam pekerjaan terapi dengan cuaca. Ada pasien dengan penyakit kulit, paru-paru dan psikosomatik. Dr. Stefan Hummel adalah kepala dokter Departemen Penyakit Pernafasan dan Alergi.Faktor penting dari karyanya adalah matahari: "Tidak seperti di pegunungan, di mana proporsi UV-A mendominasi, di sini di utara kita memiliki lebih banyak UV-B dalam cahaya," jelasnya. "Ini lebih sehat dan melepaskan hormon dalam tubuh dan hormon yang memperbaiki tidur - yang juga membantu banyak pasien depresi." Cahaya tidak secara otomatis membuat semua orang senang. Para peneliti dari University of Toronto Scarborough menemukan bahwa cahaya terang dapat meningkatkan emosi positif dan negatif. Tetapi ini juga berhubungan dengan kesejahteraan kita dengan cara lain: "Itu memengaruhi jam batin kita," jelas Profesor Achim Kramer, ahli kronobiologi di Berlin Charite. "Melalui cahaya, kita menyinkronkan batin kita dengan dunia luar." Kurangnya cahaya karena tutupan awan yang konstan di musim gelap dapat secara permanen mengganggu irama kita. Ini mengalahkan pikiran beberapa orang dan bahkan dapat memicu depresi musiman. Untuk mencegah hal ini (dan kelelahan) dengan lebih baik, ada baiknya untuk keluar sesering mungkin dan paling baik mengisi dengan cahaya yang sudah ada di pagi hari.
Apa yang ada di sana?
Kompleks higiene udara dari cuaca, yaitu konsentrasi benda asing seperti partikel, aerosol, polutan dan polen di udara mempengaruhi jauh lebih banyak orang daripada "hanya" mereka yang menderita demam. Karena debu halus dan ozon juga berdampak pada kulit luar kita dan telah menjadi ancaman serius bagi kesehatan kita. Bermasalah untuk kulit: Terutama di area bertekanan tinggi dengan sedikit pertukaran udara, partikel-partikel kecil, z. B. partikel diesel atau gas buang, dekat tanah. Mereka dapat menyebabkan stres atau peradangan mikro di kulit, sehingga mempercepat proses penuaan. Apakah kerusakan besar disebabkan oleh efek dari luar ke dalam atau oleh partikel yang dihirup dari dalam, masih diselidiki. Sudah ada peluang untuk perlindungan, misalnya melalui krim penguat kulit. "Untuk melindungi kulit dari kerusakan di udara, masuk akal untuk memperkuat penghalang kulit, termasuk antioksidan dan ectoin yang berasal dari ectoine, pelindung bakteri," jelas Jean Krutmann, Profesor Dermatologi dan Kedokteran Lingkungan di Dusseldorf.
Tahan cuaca atau sensitif terhadap cuaca?
Kami orang Eropa Tengah paling baik berada pada suhu 20 hingga 25 derajat Celsius, banyak sinar matahari dan tekanan tinggi. Perubahan cuaca, di sisi lain, membuat sirkulasi menjadi tegang dan membuat orang yang peka terhadap gejala cuaca seperti kelelahan atau gangguan tidur. Demikian pula, Föhn, angin musim gugur dari Alpen, dapat menyebabkan sakit kepala dan konsentrasi yang buruk. Menambahkan gejala seperti itu ke masalah kesehatan yang ada disebut sensitivitas cuaca. "Diketahui dari survei bahwa sekitar setengah dari semua orang Jerman mengamati pengaruh langsung cuaca terhadap kesehatan mereka, dengan yang lebih tua itu bahkan dua pertiga," kata Gerhard Lux, ahli meteorologi medis dari German Weather Service. Bagaimana cuaca mempengaruhi organisme secara detail tidak sepenuhnya dipahami. Fluktuasi tekanan udara tekanan rendah yang mempengaruhi kita melalui reseptor tekanan pada arteri karotid diduga sebagai pemicu. Namun, sebagian besar waktu, peningkatan kepekaan populasi disebabkan oleh peningkatan gaya hidup kita di ruang tertutup. Kami tidak lagi terbiasa menghadapi semua perubahannya. Kemampuan beradaptasi alami tubuh dan sistem vegetatif telah menurun. Agar kita dapat mentolerir perubahan cuaca dengan lebih baik, disarankan untuk keluar sesering mungkin sepanjang tahun, terlepas dari pasang surut. Karena, menurut Lux: "Cuaca tidak membuatmu sakit - tubuh yang sehat menentang segala cuaca!"
