mengurangi
April 26, 2024

Sepuluh pertanyaan - ribuan jawaban

Tim editorial ChroniquesDuVasteMonde.com tidak bosan membaca banyak email. Umpan baliknya jujur secara konsisten, kadang-kadang menyentuh, tetapi kadang-kadang dengan kedipan ironis. Dan jika Anda saat ini berjuang dengan kelebihan berat badan, pastikan untuk melihat yang kreatif Kiat yang digunakan para ahli diet dari kehidupan nyata untuk mencapai berat yang diinginkan lebih mudah!

Diet apa yang Anda lakukan dan bagaimana cara kerjanya?

Dalam jawaban hampir semua bentuk diet diwakili, dari FdH hingga food combining. Seringkali diet ChroniquesDuVasteMonde dibuat dengan modifikasi individu, tetapi Weight Watchers juga sering dalam perjalanan ke berat yang diinginkan. Mayoritas pengguna ChroniquesDuVasteMonde.com mencoba untuk makan makanan sehat tanpa konsep khusus, makan lebih sedikit lemak dan permen dan lebih banyak buah, sayuran dan biji-bijian.

Apa pemicu saat ini untuk diet Anda?

Sebagian besar memutuskan untuk memulai diet karena pinggang mencubit dan kebugaran fisik yang terbatas. Beberapa pengguna juga memiliki tujuan atau pengalaman utama yang sangat pribadi:

Gaun favorit saya belum berakhir ketika saya ingin memakainya di pesta pernikahan.
Pandangan jujur di cermin setelah saya tidak mengenali diri saya di video yang baru direkam.
Berjalan-jalan dengan pacar saya: Dia bisa berbelanja dengan sukses sementara saya hanya menemukan aksesori.
Kami telah memesan kapal pesiar Karibia, dan aku takut pingsan di panas lokal pada kunjungan
Saya seharusnya membeli ukuran berikutnya.
Saya punya perasaan: Sekarang saya harus aktif, kalau tidak saya tidak akan pernah berhasil.
Berat badan saya bertambah cepat setelah disapih.
Berat badan saya naik 8 kg, dan bahkan di baju renang paling mahal pun saya merasa seperti "sosis".
Sejak saya mulai berlari, saya hanya ingin memiliki kurang penarik.
Suamiku

Sudah berapa lama Anda berdiet?

Beberapa pengguna telah mengumumkan pound ekstra hanya beberapa hari yang lalu, ada yang? terkadang lebih, terkadang kurang berhasil? lebih dari satu tahun atau bahkan beberapa tahun dengan gangguan.

Seberapa besar Anda ingin menurunkan berat badan dan berapa kilogram yang sudah hilang?

Beberapa pengguna hanya ingin menyingkirkan satu hingga dua kilogram, yang lain berharap untuk penurunan berat badan jangka panjang dalam kisaran dua digit. Tergantung pada berapa lama diet telah dilakukan, penurunan berat badan tentu saja sangat berbeda dan berkisar dari nol hingga lebih dari lima puluh kilo.

Apa yang Anda janjikan untuk kurang berat?

Lebih banyak kesejahteraan, kebugaran fisik, kesehatan, dan kepercayaan diri berada di urutan teratas. Banyak pengguna juga berharap untuk perbaikan dalam situasi kehidupan yang sangat spesifik:

Akhirnya belanja lebih menyenangkan.
Lebih sukses dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.
Bahwa aku terlihat bersinar di pernikahanku.
Akhirnya pas dan bangun dengan penuh semangat dan tidak dengan mata yang kecil dan bengkak, karena tubuh terlalu banyak berhubungan dengan "terlalu banyak".
Lebih banyak keinginan untuk berolahraga dan berolahraga dalam kehidupan sehari-hari.
Tujuan saya adalah indeks bodymass sekitar 27, dengan mana perempuan secara statistik memiliki harapan hidup tertinggi.
Maka penampilan luar cocok dengan sikap batin lagi.
Pengakuan dari orang lain - dan bahwa saya bisa menderita sendiri lagi.
Lebih percaya diri jika saya berhasil mengikuti diet.
Istirahat: Karena saya tidak selalu harus merasa bersalah karena saya tidak perlu takut akan penilaian orang lain, dan mungkin kompleksitas saya akan sedikit berkurang.

Bagaimana Anda menghadiahi diri sendiri alih-alih permen?

Unit kesehatan kecil seperti pemandian luas sangat populer, serta kosmetik yang mulia dan pakaian baru. Tetapi ada banyak hal lain yang membuat para pengguna ChroniquesDuVasteMonde.com menikmati diri mereka sendiri:

Dengan pakaian baru! Jadi Anda bisa merayakan kesuksesan yang paling indah dan pertunjukkan.
Dengan mandi air panas. Saya benar-benar dapat menikmatinya sekarang, karena seluruh tubuh saya tertutup!
Untuk grand finale, aku akan memberikan tato pertamaku.
Saya akan dihargai sambil melihat timbangan.
Saya memanjakan diri dengan buah eksotis atau buah kering.
Saya suka merajut untuk hidup saya dan menghadiahi diri saya dengan wol yang bagus.
Dengan buku masak yang bagus dan makanan enak, itu artinya: mulia, tapi tidak ada bom kalori!
Dengan mengunjungi ahli kecantikan, manikur tangan dan kaki atau potongan rambut baru.
Dengan Knuddelrunde ekstra dengan suami saya atau anjing saya.
Saya membeli majalah dengan program gerakan motivasi.

Bagaimana Anda bertahan hidup dengan makan siang atau pesta bisnis tanpa bencana kalori?

Niatnya adalah untuk mempertahankan gelar di hampir semua, bahkan pada acara-acara perayaan dan untuk menjaga prasmanan untuk makanan pembuka yang lebih sehat. Tapi itu tidak selalu mudah, jadi kami bekerja dengan berbagai trik:

Saya makan segalanya, tetapi sangat lambat dan karenanya kurang.
Di jamuan bisnis, saya pikir saya sangat langsing dan membayangkan bagaimana saya akan makan nanti. Jadi saya muak setelah setengah kentang. (Saya pikir!)
Saya tidak berpikir terlalu dekat. Karena menurunkan berat badan adalah proyek jangka panjang bagi saya, saya suka mengambil sepotong kue.
Di pesta-pesta, saya mengekspresikan diri saya sebelum makan dan berbicara sebagai gantinya.
Restoran-restoran sekarang menawarkan piring salad yang begitu lezat sehingga saya tidak pernah memiliki masalah di sana.
Setelah makan aku jalan-jalan.
Saya hanya makan setengah dari segalanya atau memesan porsi anak.
Di prasmanan, saya melakukannya sehingga saya mencoba semua yang saya temukan benar-benar seksi, dan kemudian pergi sangat jauh dari prasmanan. Dengan menu, saya hanya makan apa yang benar-benar saya sukai, yaitu, saya akan meninggalkan sesuatu di piring. Itu menjadi buruk ketika aku bersama ibuku. Dia tidak menyukai kenyataan bahwa aku meninggalkan sesuatu di piring.
Saya tidak pernah kelaparan ke pesta.
Saya tetap berpegang pada salad dan sayuran. Untuk hidangan penutup, paling banyak saya ambil sorbet atau hanya espresso.

Bagaimana Anda mengkompensasi slip kalori tinggi?

Sebagian besar tetap santai setelah momen lemah dan mencoba menyeimbangkan kalori ekstra pada hari berikutnya dengan berbagai cara:

Dengan berjalan dan berjalan jauh.
Saya minum banyak air atau teh dan hanya makan makanan ringan yang akan membuat Anda kenyang.
Dengan hidangan salad plate.
Saya mengatakan pada diri sendiri bahwa itu hanya slip-up dan membaik pada hari berikutnya. Penting: jangan punya bom kalori di apartemen!
Dengan pembersihan rumah ekstra teliti.
Saya berjalan satu jam lebih lama dengan anjing saya.
Sayangnya, saya tidak bisa mengelola sama sekali, saya menempatkan paling banyak satu lagi di atas.
Saya hanya makan buah di malam hari.
Tidak sama sekali, karena saya tidak membiarkan diri saya tergelincir.
Ketika saya mengidam, saya mengunyah permen karet atau menyikat gigi, sehingga keinginan saya untuk permen berlalu.

Apakah Anda berolahraga? Jika ya, berapa jam seminggu?

Beberapa pengguna memiliki pelatih pribadi berkaki empat, yang lain mencoba mengintegrasikan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari dengan menghentikan mobil dan bersepeda untuk bekerja. Satu bagian telah merencanakan olahraga reguler, untuk beberapa itu bekerja lebih baik dengan implementasi, yang lain tidak begitu baik:

Uff, ya. Berlari dengan seekor anjing, tujuh kali dalam seminggu ...
Tidak saat ini, karena saya menghabiskan malam hari di dapur saya yang belum utuh dan di toko perangkat keras. Karena itu, sepatu lari saya menatapku dengan sedih. Biasanya saya berjalan dua hingga tiga kali seminggu
Saya harus bersepeda lima kilometer untuk bekerja. Dua kali sehari adalah olahraga saya
Olahraga sangat penting bagi saya, juga untuk menghilangkan stres atau membiarkan pikiran saya berjalan bebas. Sebagai aturan, saya pergi ke gym tiga hingga empat kali seminggu
Belum, tapi saya sudah membuat janji di pusat kebugaran.
Saya dan mitra saya melakukan kelas dansa dua malam seminggu, yang sangat menyenangkan.
Saya telah membeli crosstrainer, yang ingin saya latih sekarang 4 hingga 5 kali seminggu
Saya pergi berenang setidaknya sekali seminggu dan di musim yang menyenangkan di akhir pekan saya bersepeda dari dua hingga empat jam. Dan saya benar-benar memperhatikannya ketika saya tidak hanya "duduk di kantor", tetapi punya cukup waktu untuk bergerak: segera beratnya turun!
Saya mencoba pergi ke gym dua kali seminggu. Kebanyakan saya hanya bisa melakukannya sekali.
Saat ini sekitar 80 menit per minggu. Tapi saya menjadi lebih baik - tiga minggu lalu hanya 20 menit.

Apa yang telah membaik sejak awal diet dalam hidup Anda?

Banyak pengguna sudah menantikan keberhasilan yang terlihat di depan cermin. Itu membuat harga diri lebih baik dan lebih banyak joie de vivre pada kebanyakan orang. Juga kebugaran fisik dan kondisi kesehatan seringkali meningkat dengan berkurangnya berat badan:

Saya merasa lebih seimbang dan tidur lebih baik.
Saya memiliki harga diri yang lebih besar dan sekali lagi dianggap oleh pria. Saya akhirnya bisa menggoda lagi!
Ketika saya melihat foto-foto sebelum dan sesudah, saya hampir tidak percaya bahwa saya akhirnya berhasil setelah begitu banyak diet tanpa hasil.
Saya merasa lebih bugar, lebih menarik dan lebih giat.
Saya merasa "lebih ringan" setelah hanya beberapa hari, dan saya benar-benar menikmati merancang piring warna-warni buah dan sayuran segar yang akan dinikmati anak-anak saya juga.
Saya telah mengalahkan kemalasan saya, kurang rentan terhadap depresi dan dapat menangani stres dengan lebih baik.
Hidup itu indah!
Saya bergerak lebih mudah dan bersenang-senang lagi dalam berhubungan seks.
Selera saya sudah peka, jadi saya merasa lebih suka bumbu yang berbeda dan suka bereksperimen dengan memasak.
Saya hanya bangga bahwa saya dapat menolak begitu banyak !!!!