3 teknik pernapasan ini menghilangkan stres Anda? Segera!

Kebanyakan orang melakukan apa yang disebut pernapasan dada, di mana otot-otot di daerah dada dan bahu digunakan untuk gerakan pernapasan. Masalahnya adalah: Pernapasan ini pada dasarnya digunakan untuk mengelola situasi darurat dan kecemasan? dan memicu stres.

BALON - DENUNGKAN OLEH APLIKASI

Berbicara tentang perhatian: Apakah Anda ingin belajar meditasi? Itu mudah melalui aplikasi! Balon menunjukkan kepada Anda langkah demi langkah. Di sini Anda dapat memulai langsung dengan kursus meditasi gratis