mengurangi
Mungkin 21, 2024

Wanita ini telah banyak kehilangan? berkat cinta diri dan kickboxing baru

Sekitar sepuluh tahun yang lalu, pada awal 20, jalan penderitaan dimulai untuk orang Amerika Kristin Hahlbohn: wanita muda pergi ke perguruan tinggi, harus bekerja pada saat yang sama untuk mencari nafkah dan harus berjuang bahkan dengan depresi. Sampai hari ini dia tidak yakin apakah ada pemicu spesifik untuk depresi ini? tetapi begitu dia ditolak oleh naksirnya, dia kehilangan semua harga diri.

Makan sebagai hiburan

Kristin menemukan kenyamanan dalam makanan, tetapi hanya Karena beban ganda dari kuliah dan bekerja, ia kehilangan semua ukuran: "Saya selalu menjadi gadis ukuran plus, tetapi berat badan saya meledak ketika saya perlu menyeimbangkan kuliah dan pekerjaan," kata Kristin kepada portal internet Love What Matters.

Dari niat baik hingga gangguan makan

Setelah lulus, Kristin menguasai depresinya dan bertekad untuk menurunkan berat badan, tetapi dengan cepat jatuh menjadi satu Lingkaran jahat pesta makan dan makan emosional. Itu menjengkelkan pada akhirnya, tetapi pada skala pound jatuh: Dalam waktu kurang dari setahun dia kehilangan sekitar 59 kilogram. Tetapi Kristin tahu bahwa penurunannya tidak sehat. Dia kelaparan semakin banyak dari bulan ke bulan, kadang-kadang memungkinkan hanya 500 hingga 600 kalori sehari.

Untuk teman dan keluarga, dia membuat alasan: "Saya baru saja berbohong padanya dan mengatakan bahwa saya sudah makan atau tidak lapar." Pada hari normal, Kristin makan apel kecil di pagi hari, melewatkan makan siang, dan makan smoothie atau sepotong kecil ayam di malam hari. Selain itu, dia secara teratur berjuang di gym.

Kemudian datang perubahan haluan pertama: "Saya merasa terus-menerus lemah, dan suatu hari saya jatuh pingsan dari treadmill." Itu adalah panggilan bangun Kristin. Dia bercerita pada teman dan keluarganya. Dengan bantuannya, wanita muda itu perlahan-lahan belajar mendengarkan tubuhnya dan mencintainya sebagaimana adanya. Namun, seiring berjalannya waktu, ini berarti bahwa semua berat badan yang hilang telah kembali.

Lagi di awal

Hanya beberapa tahun kemudian, pada usia 29 dan sekarang lebih dari 150 kilo, Kristin menyadari bahwa dia harus melanjutkan pertarungan melawan beban lagi. Dia merasa tidak nyaman di tubuhnya: Alih-alih menikmati hidupnya, ia mencoba, misalnya, bersembunyi di foto latar belakang dan tidak berani ke mana pun Anda harus mengenakan pakaian renang.

Pertarungan kedua melawan berat badan

Tetapi hanya ketika dia mengakhiri hubungan yang buruk pada Januari 2017, Kristin benar-benar menemukan kekuatan untuk mengubah hidupnya lagi. Kali ini dengan sebuah rencana: Tidak hanya dia mulai mendengarkan tubuhnya, dia juga berpisah dengan orang-orang yang tidak melakukan kebaikannya. Sedikit demi sedikit, dia mengubah kehidupan sehari-harinya: Pertama, dia meninggalkan limun manis, lalu makanan bergula. Dia umumnya makan lebih sehat dan akhirnya menghabiskan sekitar 1.700 kalori sehari.

Tetapi Kristin tahu bahwa dia harus mengintegrasikan lebih banyak olahraga ke dalam kehidupan sehari-harinya untuk penerimaan yang sukses? setelah dia pingsan, dia berhenti bergerak. Pada awalnya, dia hanya memperpanjang jalan-jalan dengan anjingnya, kemudian dia mulai berjalan ke kantor. Hanya ketika Kristin yakin bahwa dia telah mengendalikan kebiasaan makannya dan mendapatkan sedikit kepercayaan diri, Dia mendaftar ulang di gym. Di sini dia menemukan cinta barunya: kickboxing. "Itu sangat menyenangkan dan pada saat yang sama latihan paling intens yang pernah saya lakukan, saya sangat menyukainya!"

Perlahan tapi pasti menuju tujuan

Kristin sekitar 50 kilogram lebih ringan hari ini dan akhirnya merasa nyaman lagi di tubuhnya

Cinta ini tetap ada sampai hari ini. Dan di samping kickboxing, Kristin menyewa pelatih pribadi untuk menunjukkan kepadanya seberapa banyak yang sebenarnya bisa dilakukan tubuhnya. Sedikit demi sedikit Kristin belajar untuk mencintai dirinya sendiri lagi. Secara keseluruhan, dia sejak Januari 2017 kehilangan sekitar 50 pound dan merasa lebih baik dari sebelumnya.

"Saya akhirnya memiliki kepercayaan diri untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya saya takuti karena berat badan saya, menurunkan berat badan tidak hanya mengubah tubuh saya, tetapi juga mengubah pandangan hidup saya." Dengan ceritanya, Kristin ingin mendorong korban lainnya, Untuk mengambil langkah pertama: "Ini jalan yang sulit dan Anda akan membuat kesalahan, tetapi jangan menyerah, itu layak!"