Puasa air: seberapa sehatkah itu bagi tubuh?
Bagaimana cara kerja puasa air?
Prinsip puasa air sederhana: seperti namanya, adalah tentang hanya minum air untuk jangka waktu tertentu? dan setidaknya tiga liter sehari! Obat puasa seharusnya tidak lebih dari lima hari, puasa yang dialami mungkin puasa hingga dua minggu. Sangat penting: Seperti halnya penyembuhan puasa, penting untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu dan melihat apakah kondisi fisik Anda memungkinkan Anda untuk berpuasa.
Kursus penyembuhan puasa air
- Puasa air menjadi dengan apa yang disebut hari lega diantar. Itu berarti selama tiga hari hanya ada makanan di menu yang meringankan pencernaan: buah-buahan, sayuran dan nasi.
- Hari pertama puasa dimulai dengan hari penuh berak ? Cara kerjanya terungkap dalam program puasa 12 hari kami.
- Di luar hari-hari puasa mabuk setidaknya tiga liter air sehari? ini bisa berupa air biasa atau air ledeng, lebih disukai suam-suam kuku. Harus dihindari air mineral berkarbonasi atau air obat!
- Dengan hari perakitan usus menjadi terbiasa dengan makanan padat lagi. Berbuka puasa dianggap sebagai bagian terpenting dari penyembuhan puasa: usus terbiasa makan lagi dan landasan untuk diet baru atau perubahan nutrisi dapat diletakkan.
- Seperti halnya obat puasa, program yang menyertainya juga sangat penting: vBanyak udara segar, unit olahraga rekreasi, seperti yoga atau Pilates sangat ideal dan membantu tubuh menghilangkan polutan dan menstimulasi metabolisme.
Apakah sehat makan hanya air selama berhari-hari?
Kami tidak menderita kerusakan fisik karena obat puasa. Bersamaan seperti tidak adanya aturan, kelelahan atau sakit kepala dapat terjadi, tetapi diketahui dan dapat menjadi bagian dari "krisis detoksifikasi"Bagi para pengikut padang rumput bisa lebih mudah, seperti puasa Basenfasten atau Buchinger, karena tidak hanya air yang diminum di sini.
Banyak ahli mengklaim bahwa usus tidak perlu dibersihkan atau disembuhkan seperti memurnikan. Secara ilmiah, belum sepenuhnya dieksplorasi bahwa itu benar-benar sampai pada apa yang disebut "terak" di dalam tubuh dan kita tidak dapat membuang semua polutan secara permanen. Tetapi janganlah kita lupa bahwa puasa berasal dari banyak agama, dan di atas segalanya ada Pemurnian pikiran kita di latar depan adalah - dan itu setidaknya sama pentingnya dengan usus.
Anda baru saja mulai terlibat dalam topik puasa? Kemudian temukan tips kami untuk berpuasa dengan benar!
