Tabir surya: Anda perlu tahu ini untuk melindungi kulit Anda
Semuanya tentang tabir surya
- Tabir Surya: SPF Mana?
- Apakah penitipan saya dengan SPF cukup?
- Filter kimia atau mineral?
- Apakah tabir surya kimia berbahaya karena dapat bertindak seperti hormon?
- Cegah penuaan kulit
- Tabir surya tahan air
- Apakah tabir surya dari tahun lalu masih tahan lama?
- Apakah pakaianku akan melindungiku?
- Kapan saya harus krim?
- Di mana tabir surya bukan nanopartikel?
- Apakah ada tabir surya yang tidak mengandung minyak?
- Apakah Selbstbräuner adalah alternatif untuk berjemur?
Tabir surya? mana yang cocok untukmu?
Begitu matahari keluar dari balik awan, pertanyaannya ada di ruangan: tabir surya atau tidak? Kapan creaming itu wajib dan kapan penitipan anak dengan SPF bertahan? Dan berapa lama kulit saya bisa benar-benar masuk ke matahari tanpa perlindungan? sebelum dia terbakar matahari?
Kami mengklarifikasi semuanya tentang tabir surya? apa yang ada di dalamnya, apa yang harus Anda perhatikan saat membeli dan tabir surya apa yang cocok untuk Anda!
Tabir surya? faktor perlindungan matahari mana yang seharusnya?
Sayangnya, matahari juga memiliki sisi gelap. Sinarnya membentuk radikal bebas, yang memungkinkan kulit kita menua lebih cepat dan merusak materi genetik kita. Ada risiko terbakar sinar matahari dan kerutan - dan dalam kasus terburuk kerusakan kulit parah dan kanker kulit.
Karena itu: pelindung matahari harus!Ketika memilih faktor perlindungan matahari, jenis kulit sangat penting. Juga, tentu saja, waktu, musim, dan lokasi (Buxtehude atau Afrika Selatan? Itu membuat perbedaan besar). Alami Waktu perlindungan kulit hanya saja, tergantung pada jenis kulit, 5 hingga 20 menit.
SPF 50 (SPF 50) berarti Anda dapat tinggal di bawah sinar matahari 50 kali lebih lama tanpa terbakar matahari.
Sinar matahari adalah sinyal peringatan utama? Namun, kulitnya stres dan terserang jauh sebelumnya. Karena itu para ahli dermatologi merekomendasikan untuk memaksimalkan waktu perlindungan matahari dengan maksimum 60 persen.
Selain itu: Faktor perlindungan matahari yang ditentukan hanya tercapai jika Anda benar-benar sangat dermawan krim - yaitu, dengan sekitar enam sendok makan penuh krim untuk tubuh orang dewasa. Pada kenyataannya, terlepas dari niat terbaik, hampir tidak ada orang yang melakukan itu, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian.
Hasilnya: seringkali hanya sepertiga dari faktor perlindungan matahari yang ditentukan tercapai. Itu sebabnya Anda berada di sisi yang lebih aman ketika Anda meraih angka yang lebih tinggi. Kerusakan tidak melakukannya dalam keadaan apa pun.
Apakah penitipan saya dengan SPF cukup?
Banyak krim hari memiliki perlindungan UV terintegrasi, namun, faktor perlindungan matahari relatif rendah dan jumlah krim yang digunakan memainkan peran utama. Karena krim siang diterapkan sangat tipis, itu saja tidak cukup sebagai tabir surya untuk kulit.
Juga penting: Faktor perlindungan matahari (SPF) yang terekam pada krim siang hari hanya menunjukkan seberapa baik krim melindungi terhadap sinar UVB. Radiasi UVB bertanggung jawab atas apa yang disebut sunburn, sedangkan radiasi UVA menyebabkan penuaan kulit dini.
Filter kimia atau mineral?
Ada dua cara tabir surya dapat melindungi kita: Filter kimia menyerap radiasi UV pada kulit sebelum dapat menembus ke lapisan yang lebih dalam, dan secara kimia mengubah energi yang terperangkap menjadi panas. Namun, filter dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan reaksi alergi - "filter-filter itu, yang sering menyebabkan alergi, sementara itu tidak lagi digunakan", kata dr. Beate Volkmer, ahli biologi sel di Pusat Dermatologis Buxtehude dan anggota kelompok kerja Pencegahan Dermatologis. Kebanyakan krim matahari konvensional bisa digunakanfilter UV kimia.
Filter fisik Di sisi lain, ada partikel mikrofin yang memantulkan cahaya seperti cermin. Filter ini ditoleransi dengan sangat baik oleh kulit, tetapi sejauh ini titanium dioksida yang paling umum digunakan tidak melindungi dengan baik dari radiasi UVA. Karena itu banyak tabir surya mengandung filter kimia dan fisik, jadi efek seluas mungkin harus dicapai. Ada juga upaya terisolasi oleh produsen, bahkan terhadap radiasi inframerah-A matahari (yang menurut penelitian baru-baru ini juga berkontribusi terhadap penuaan kulit dan filter UV tidak diadakan) untuk memberikan perlindungan dengan antioksidan.
Filter UV mineral bagaimana Titanium oksida dan seng oksida membentuk lapisan pelindung pada kulit dan memantulkan sinar UV. Sehingga tabir surya mineral (seringkali oleh produsen kosmetik alami) dapat diaplikasikan dengan baik dan tidak dicintai?efek putih? hilang, zat mineral berkurang. Juga filter mineral dapat digunakan dalam ukuran nano.Jika Anda tidak menginginkannya, Anda juga harus memperhatikan referensi "Nano" saat menggunakan tabir surya organik.
Apakah tabir surya kimia berbahaya karena dapat bertindak seperti hormon?
Beberapa filter bertindak seperti hormon dalam tubuh, yang bisa berisiko terutama untuk wanita hamil dan ibu menyusui. Para peneliti di University of Zurich mampu mendeteksi residu filter UV dalam ASI.
Studi lain menunjukkan efek hormon yang kuat, tetapi sekarang ada kritik terhadap hasilnya: Dalam percobaan hewan, sebagian filter UV kimia seperti estrogen. Namun, tikus betina telah memakan bahan kimia dalam dosis sangat tinggi. Kantor Federal untuk Penilaian Risiko memeriksa hasil dan berulang kali menyimpulkan bahwa dosis yang diterima manusia melalui kulit tidak ada bahaya kesehatan berasal.
Berapa banyak tabir surya yang harus saya ambil? Itu tergantung pada dosis yang tepat
Terlalu banyak tabir surya? Tidak ada! Pernahkah Anda mencoba menyebarkan satu sendok teh tabir surya di hidung Anda? Itu persis jumlah yang dibutuhkan untuk mencapai faktor perlindungan matahari dicetak. Untuk masing-masing lengan saja, kita membutuhkan tabir surya seukuran sepotong dua euro. Satu menghitung 2 mg krim matahari per kulit atau sebelas sendok makan untuk seluruh tubuh. 250 ml tabir surya cukup untuk krim dua kali sehari selama sekitar empat setengah hari.
tip: Jika Anda ingin memastikan, ambil tangan Anda sebagai "gelas pengukur": Sebuah strip tabir surya dari telapak tangan Anda ke ujung jari manis adalah jumlah yang tepat untuk wajah.
"Karena kita jarang mengoles sendiri sebanyak yang kita butuhkan, kita harus selalu memilih faktor perlindungan tinggi",
kata Dr. Katja Warnke, pakar perlindungan cahaya di Nivea. "Jika Anda mengambil setengah dari jumlah yang disarankan SPF 50, perlindungannya hanya LSF 25." Kebanyakan orang Jerman menggunakan LSF (SPF) 20 hingga 30. Penting untuk menyesuaikan dengan jenis kulit dan situasi matahari.
Mencegah penuaan pada kulit? Paling penting adalah tabir surya!
- Sun sudah berakhir 80 persen dari semua keriput bertanggung jawab.
- Setiap kulit terbakar menyebabkan kulit menua setidaknya selama enam bulan.
- Tidak ada krim kerut berteknologi tinggi yang bekerja sebaik tabir surya! Itu bahkan dapat secara retroaktif membalikkan kerutan? Ini adalah hasil penelitian terbaru.
- Apakah Anda menggunakan tabir surya, semprotan matahari, gel atau busa, Anda memutuskan. Namun, kulit kering sebaiknya disarankan dengan tabir surya.
- beberapa hari krim Karena itu, perlindungan UV-B sekitar SPF 15 juga harus efektif terhadap penuaan kulit. Ini bekerja lebih baik, bahkan jika ada perlindungan UV-A - seperti banyak krim matahari, karena sinar UVA dapat menembus lebih dalam ke dalam kulit dan merusak struktur kulit.
- Sinar UVA sebenarnya bertanggung jawab atas 95% sinar matahari yang mencapai kulit kita, kami terpapar pada mereka sepanjang tahun - bahkan di langit mendung dan melalui kaca jendela. Itulah mengapa sangat penting untuk selalu melindungi diri Anda dari mereka - tidak hanya ketika kita menempatkan diri kita di bawah sinar matahari.
- Kiat: Perawatan terbaik di pantai adalah Krim matahari dengan bahan anti penuaantetapi juga krim matahari berwarna, dan baru-baru ini bahkan krim matahari BB. Mereka menutupi noda atau bintik-bintik pigmentasi, melindungi terhadap sinar matahari dengan SPF 30-50 dan sering bahkan tahan air.
- Takut terbakar sinar matahari? Dan tidak persis waktu yang terlihat? Gelang perlindungan UV khusus peringatkan jangan terlalu lama tinggal di bawah sinar matahari.
- Perhatian: Kaca memungkinkan hampir 100 persen sinar UV masuk, termasuk jendela mobil dan kantor. Jadi: creaming saat bekerja.
Tabir surya tahan air
Hilangnya SPF dalam air diketahui dan bahkan dihitung dengan sangat akurat: Agar suatu produk memiliki tambahan "kedap air", setelah mandi selama 20 menit, 50 persen tabir surya harus ada pada kulit, dan "kedap air" bahkan setelah 40 menit. Sisanya menghilang dalam banjir.
Tip: Tidak terlalu lama di dalam air dan hanya dengan tabir surya tahan air (!). Ideal untuk kulit basah: Semprotan basah yang bisa Anda semprotkan pada kulit basah setelah mandi. Dan jangan lupa after-creaming!
Tabir surya untuk bibir
Seringkali kita lupa melindungi bibir dari sinar matahari. Mereka sangat tipis dan karenanya cepat terserang sinar UV. Yang terbaik Balsem bibir dengan SPF tinggi gunakan dan terapkan beberapa kali sehari.
Apakah tabir surya dari tahun lalu masih tahan lama?
Tabir surya akan bertahan setidaknya tiga tahun, bahkan di panas atau dingin yang ekstrem. Berapa bulan botol terbuka masih dapat digunakan dinyatakan pada kemasan (di sebelah simbol pot krim terbuka). Jika dia masih digunakan musim panas atau musim gugur lalu, Anda harus berinvestasi dalam tabung baru musim semi berikutnya!
Selalu keluar dari matahari pada siang hari!
Antara pukul 11 dan 15 Anda harus menghindari sinar matahari yang terik. Karena itu sangat menyinari kita sehingga kerusakan pada kulit hampir tak terhindarkan - meskipun SPF tinggi. Jadi keluarlah dari sinar matahari, turun di tempat teduh, di bar pantai atau di ruang tamu es krim yang baru.Tapi tolong jangan lupa creaming, karena sinar UV tidak bisa sepenuhnya dicegah dengan payung. Kebetulan, hal yang sama berlaku untuk awan.
Apakah pakaianku akan melindungiku?
Pakaian melindungi dari sinar matahari. Tetapi tidak pada tingkat yang Anda pikirkan, kecuali jika Anda mengenakan jins dan turtleneck hitam ke pantai. Sebuah kemeja katun putih, di sisi lain, sebenarnya hanya sesuai dengan faktor perlindungan matahari dari 10. Dan itu tidak cukup, setidaknya untuk santai berbaring di bawah sinar matahari.
Kapan saya harus krim?
Bagaimanapun, setelah mandi, karena tabir surya yang tahan air pun luntur saat berenang. Tetapi bahkan jika pasir menggosok kaki kita, tabir surya menderita. Jika Anda banyak berkeringat, Anda juga harus menarik tabung lebih sering. Dalam situasi ini perlu krim ulang.
Penting: Waktu di mana kita bisa duduk di bawah sinar matahari tanpa terbakar sinar matahari, tidak diperpanjang per Nachcremen! After-creaming memastikan hanya perlindungan lengkap.
Di mana tabir surya bukan nanopartikel?
Partikel nano dalam kosmetik kontroversial. Partikel-partikel kecil dapat menembus lebih dalam ke dalam tubuh kita melalui kulit kita daripada yang kita inginkan. Partikel nano di tabir surya sama seperti yang ada di semua produk kosmetik yang dapat dideklarasikan. Namun, menurut Institut Federal untuk Penilaian Risiko, tidak ada bahaya partikel nano.
Apakah ada tabir surya yang tidak mengandung minyak?
Gel atau semprotan matahari khusus tidak mengandung lemak dan seharusnya melindungi kulit terutama yang tidak murni dari jerawat. Ada risiko, bagaimanapun, bahwa gel atau semprotan tidak akan diterapkan dalam jumlah yang cukup dan dengan demikian faktor perlindungan matahari yang ditunjukkan tidak dapat dijamin. Harap juga dosis formula ringan!
Tabir surya yang tidak membuat jerawat
Apakah jerawat dengan cepat tumbuh di kulit Anda ketika Anda menggunakan tabir surya di wajah dan décolleté? Cobalah dengan satu Perlindungan UV untuk penderita alergi, yang bebas parfum dan memiliki perlindungan UVA yang sangat tinggi.
Info untuk semua orang di bawah satu alergi matahari yang disebut fotodermatosis polimorfik: jerawat yang gatal disebabkan oleh radiasi UVA. Bebas parfum, terutama untuk penderita alergi tabir surya yang cocok dengan sedikit bahan dan filter UVA kuat mencegah di sini. Selain itu, cairan dan gel yang mengandung sedikit lemak cocok untuk kulit yang tidak murni.
Kiat kami: Jika Anda ingin membeli perawatan dari apotek, minta mini Sachet sebagai sampel produk. Bahkan tabir surya, yang dinyatakan sebagai gel, terkadang muncul lebih banyak susu dan meninggalkan lapisan berminyak pada kulit. Ini bisa menjadi tantangan untuk menemukan produk matahari yang sempurna.
Stiftung Warentest menguji tabir surya setiap tahun. Juga di tahun 2019 lagi: Secara keseluruhan, sebelas dari 19 produk berkinerja baik! Dan ternyata, tidak harus selalu menjadi barang mahal. Perlindungan matahari yang baik sudah tersedia mulai dari tiga euro.
Dan kami juga mencoba beberapa kali: tabir surya dalam uji editor.
Tabir surya untuk anak-anak
Tak perlu dikatakan bahwa anak-anak harus dilindungi dari matahari. Khususnya balita yang hanya mengenakan pakaian dan topi di luar (dan hanya di luar matahari tengah hari), sisanya yang tertutup rapat harus ditutup dengan tabir surya ramah kulit dengan SPF tertinggi. Masalah: Di kolam rendam seluruh perlindungan selesai.
Solusi yang bagus: krim yang dijual sebagai "ekstra kedap air" - yang tidak boleh kehilangan lebih dari setengah faktor perlindungan matahari setelah empat kali mandi selama 20 menit. Solusi yang lebih baik: baru anak-anak tabir suryayang melampaui standar ini dan secara khusus dirancang untuk digunakan di dalam air. Apakah filter mineral atau kimia, setiap orang harus memutuskan sendiri. Siapa karena penerapan yang lebih baik semprot harus ingat bahwa itu perlu sangat banyak dosis untuk memastikan perlindungan penuh.
Bayi umumnya tidak boleh terkena sinar matahari. Tetapi bahkan di tempat teduh: kenakan sunhat dan pakaian dengan perlindungan UV, dan kremkan wajah Anda dengan tabir surya khusus untuk bayi atau anak-anak.
Perlindungan terbaik terhadap kanker kulit
Frekuensi Kanker kulit terus meningkat selama beberapa dekade. Setiap tahun, ada sekitar 140.000 kasus baru penyakit di Jerman. Selain itu, dua hingga tiga juta orang di seluruh dunia menderita kanker kulit ringan setiap tahun, yang lebih dapat diobati, tetapi juga ganas. Pemeriksaan rutin (skrining kulit) di dokter kulit penting.
Khawatir: Mereka yang terkena dampak menjadi semakin muda. Sudah sepuluh hingga lima belas menit terlalu banyak sinar matahari sehari meningkatkan risiko kanker kulit. Sekarang, terutama Power-sunning tanpa pelindung dari tahun-tahun sebelumnya, ketika risiko kanker kulit dari radiasi UV bukan masalah besar - orang banyak lupa, tetapi kulit tidak pernah lupa.
Setelah matahari? aplikasi yang tepat
Hari seperti itu di laut adalah balsem bagi jiwa, tetapi tidak harus bagi kulit. Tentu saja kami tidak ingin merusak kesenangan musim panas. Selain itu tabir surya yang sesuai karenanya dapat juga kaya Setelah Sun Care tidak hilang.Ini menenangkan kulit dengan zat bergizi, seperti Lidah buaya, vitamin E atau allantoin, dan membuatnya lunak dan lentur. Banyak produk after-sun dapat mendingin dan beberapa di antaranya bahkan mengandung agen penyamakan ringan.
tip: Pada malam hari, regenerasi sel kita berjalan dengan kecepatan penuh, kulit kita kemudian dapat menyerap perawatan terbaik. Rawat kulit kecokelatan Anda dengan krim malam yang kaya sebelum tidur - dan perawatan rambut seminggu sekali, yang bisa Anda tinggalkan semalaman.
Apakah Selbstbräuner adalah alternatif untuk berjemur?
Oleskan scrub dan penyamak kulit sendiri dan beberapa jam kemudian kita asin seperti yang lain setelah dua minggu Maladewa? terdengar menggoda, bukan? Jika rintangan perintah (perhatian, Streifenhörchen!) Diambil? Misalnya, bantu sarung tangan khusus yang menyederhanakan pesanan seragam? sebenarnya bisa tan diri kita tidak berbahaya. Terutama produk Berbasis molekul gula (DHA) bekerja tanpa melelahkan kulit. Oleskan lebih banyak krim untuk mengeringkan daerah nanti.
Dan sesuatu yang positif untuk berjemur
Matahari menciptakan suasana hati yang baik, mempromosikan joie de vivre, mengaktifkan respirasi, metabolisme, dan merangsang - hingga tingkat sedang - pertahanan tubuh terhadap infeksi. Selain itu, bentuk tubuh di bawah pengaruh UVB Vitamin D, penting untuk struktur tulang, otot dan seluruh sistem kekebalan tubuh. Dan untungnya Anda tidak perlu berjemur berjam-jam di panas yang membakar, tetapi dapat menikmati matahari cukup santai: di tempat teduh dan dengan topi.
21 KEGIATAN MUSIM PANAS YANG MENYENANGKAN HARUS ANDA COBA (Mungkin 2024).
Tabir surya, SPF, kulit, krim, tabir surya, kulit terbakar, filter, penuaan kulit, keriput, perawatan kulit
