Kacang Super-Makanan: Kacang mana yang cocok untuk Anda?


Peningkatan kecantikan untuk kulit dan rambut

Hazelnut: Dengan kandungan vitamin B yang sangat tinggi (vitamin B1, B2, B3, B6 dan B9), hazelnut adalah penambah kecantikan sejati dan memberikan kuku dan rambut yang kuat. Vitamin perlindungan sel, vitamin E, yang melindungi sel-sel tubuh kita dari radikal bebas, juga lebih umum di hazelnut dibandingkan dengan "kerabat" mereka. relatif tinggi. Jadi, jika Anda secara teratur memasukkan hazelnut ke dalam makanan sehari-hari Anda, Anda akan segera mendapatkan kulit yang lebih bagus dan lebih merata. Jika Anda menggunakan hazelnut sebagai minyak salad, itu akan membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, kadar lemak darah Anda, dan kadar gula darah Anda serta mengaktifkan rasa kenyang di otak. Kacang super sejati, para pemburu dan pengumpul sudah digunakan sebagai sumber energi yang didambakan. Alat bantu kecantikan yang efektif untuk kulit dan rambut dengan Vitmain E dan B dapat ditemukan di sini:



//amzn.to/2mLzCv7

Langsing melalui almond

Jika Anda sedang diet dan ingin menghilangkan beberapa kilo ekstra, maka almond adalah kacang yang sempurna untuk Anda. Kandungan lemak moderat, terutama dari asam lemak tak jenuh yang berharga dan campuran serat, mineral, kandungan protein, dan vitamin yang cerdas menjadikan almond sebagai penambah angka ideal yang ideal: Terutama dalam konteks diet, para ahli merekomendasikan sejumlah kecil setiap hari (tidak lebih dari sedikit!) dan untuk merangsang pembakaran lemak. Tetapi almond memiliki manfaat lain yang berharga: Jenis ini benar-benar basa dan menyelaraskan keseimbangan asam-basa Anda dan juga prebiotik. Almond membuat flora usus kita berjalan dan dengan demikian juga melindungi sistem kekebalan tubuh kita dalam jangka panjang. Asesoris yang tepat untuk mengolah kacang hingga menyebar lezat, milk shake atau Mus, dapat Anda temukan di sini:



Protein penuh

Karena vegan di antara kita adalah kacang tanah: Kernel kecil adalah sumber protein yang sangat baik. Jika Anda seorang vegetarian, maka kacang adalah alternatif yang bagus untuk protein hewani. Yang terbaik adalah memakan kacang kecil dalam bentuk mentah - tanpa garam dan tanpa pemanis. Selain kandungan proteinnya yang tinggi, kacang tanah memiliki efek positif pada kadar lipid darah Anda dan membuat pembuluh darah Anda tetap muda dan kenyal. Jika Anda enggan makan kacang mentah, kocok atau olesan adalah alternatif yang bagus dengan semua bahan berharga.

Jika Anda ingin menyiapkan kacang sendiri atau mencari bacaan untuk masakan vegan, Anda akan menemukan inspirasi dan tips berharga di sini:

////amzn.to/2FPiAoR



//amzn.to/2Dh887C

Nervennahrung

Ini adalah bagian integral dari makanan siswa klasik, yang telah menjadi siswa rajin "makanan otak" selama beberapa generasi. disediakan: kenari. Alasannya: Tingginya kadar vitamin B6, yang melindungi kita dari kelelahan dan kegugupan. Core tidak hanya menenangkan sistem saraf kita, mereka juga melindungi sistem kekebalan tubuh kita melalui tingkat tinggi unsur seng mereka. Kacang yang bagus untuk saraf yang kuat. Ideal sebagai roti buatan sendiri. Asesoris yang tepat dapat ditemukan di sini:

//amzn.to/2FPPXI1

//amzn.to/2mLzCv7

pembangkit tenaga listrik

Siapa yang suka melakukan banyak olahraga sudah tahu mereka: Kacang mete. Kacang berkilauan kecil berwarna keputihan dianggap sebagai rasa kenyang di antara kacang-kacangan. Karena dibandingkan dengan semua yang lain? Conspecifics? Kacang mete mengandung karbohidrat dan magnesium yang jauh lebih tinggi daripada varietas kacang lainnya. Setelah berolahraga? Kacang mete adalah camilan kecil yang ideal untuk aktivitas atletik yang secara optimal memasok otot Anda dengan magnesium. Dengan kandungan lemak hanya 42%, kacang mede juga dianggap sebagai kacang yang sangat rendah lemak. Tetapi meskipun kadar lemaknya rendah, aturannya tetap berlaku: kuantitasnya penting! Segenggam per hari? tidak lebih. Kemudian mereka membantu menurunkan berat badan.

Sebagai camilan kecil selalu ada dalam mangkuk yang cantik, jadi camilan sehat di antaranya membuat banyak kesenangan:


kesimpulan:Kacang-kacangan, dengan kepadatan nutrisi yang tinggi, merupakan inti yang sangat terkonsentrasi yang membantu memenuhi kebutuhan harian kita akan nutrisi penting bahkan dalam jumlah terkecil. Namun, untuk mendapatkan manfaat dari kualitas positif dari kelima varietas kacang yang disajikan, satu aturan penting: Hapus kacang asin atau manis dari makanan Anda. Karena kacang asin meningkatkan tekanan darah Anda secara tidak perlu dan kacang manis mengandung kalori ekstra. Idealnya, Anda memakan kacang mentah atau mengolahnya menjadi getar sehat atau menyebar. Pakta kecil daya juga sangat lezat sebagai topping untuk salad. Khusus halus: mereka sangat lezat ketika dipanggang dalam wajan. Atau Anda bisa menikmati kacang sebagai camilan di antaranya.

Apa itu tautan afiliasi?

Teks ini mengandung tautan afiliasi.Dengan mengklik tautan ini, Anda datang ke toko mitra kami dan dapat membeli produk yang sesuai di sana secara langsung. Dalam beberapa kasus, kami menerima komisi untuk pembelian produk-produk ini.


Jangan Salah Pilih, Ini 7 Jenis Kacang yang Paling Sehat untuk Dimakan (Agustus 2020).



Kacang, kenari, kacang tanah, kacang mede, lemak, gula darah, almond