Kue Sehat - Menikmati tanpa penyesalan
Kue Sehat - alternatif yang enak
Dengan kue Natal klasik, kami selalu mengambil banyak kalori, lemak, dan gula untuk kami. Untungnya, itu bekerja secara berbeda! Jika Anda memperhatikan beberapa hal dan bertukar bahan tertentu untuk adonan, Anda dapat dengan mudah memanggang kue sehat dan menghindari kalori. Kami tunjukkan resep favorit kami di sini!
Resep favorit kami untuk kue sehat
Cookies Oat Chocolate
Musim memanggang dapat dimulai: Kenikmatan mutlak disediakan oleh cookie sehat ini, yang diberi skor dengan tepung gandum, bekatul gandum, cranberry, dan sirup maple. Sedikit kayu manis melengkapi cookie dengan penuh selera.
Untuk resep: kue coklat oat
Pencinta cokelat akan menemukan lebih banyak lagi kue coklat di sini.
Tetes yang terisi
Memanggang tanpa gluten sangat mudah: Alih-alih tepung terigu, oat, kentang, dan tepung almond masuk ke dalam adonan. Ada juga filling buah yang enak.
Untuk resep: tetes diisi
Cranberry Oat Cookies
Cranberry sangat sehat, juga oatmeal? tak heran kalau cookie ini adalah pembangkit tenaga listrik. Ini juga sangat lezat!
Untuk resep: cookie oat cranberry
Kami memiliki lebih banyak resep untuk kue gandum.
buah biskuit
Bahan-bahan sehat dan kemudian vegan - biskuit ini ada di sana! Mereka dibumbui dengan sejumlah buah-buahan kering, seperti kurma, ceri dan cranberry. Adonan juga dibuat dari tepung yang dieja.
Untuk resep: teller buah
Cari lebih banyak resep untuk kue vegan.
Kelapa dan aprikot fudge
Di sini tidak termasuk tepung atau gula rafinasi! Adonan untuk fudge terbuat dari kacang, aprikot, kakao dan minyak kelapa. Selain itu, taburan biji labu, kelapa parut dan pistachio? Jangan lewatkan pengalaman rasa sehat ini!
Resepnya: fudge aprikot kelapa
oatmeal Taler
Kacang brazil mengandung elemen selenium jejak, yang mengusir radikal bebas. Selain itu, kacang-kacangan adalah sumber protein dan rasanya enak. Bersama oatmeal, dasar yang bagus untuk kue sehat!
Resepnya: Oatmeal
kayu manis
Alih-alih tepung, kacang almond, putih telur, dan gula es memainkan peran utama. Kayu manis membuat kue luar biasa aromatik. Mimpi!
Untuk resep: bintang kayu manis klasik
Di sini Anda akan menemukan lebih banyak resep lezat untuk bintang kayu manis.
Tumpukan Muesli dengan cokelat putih
Untuk pemanis, kita cukup menggunakan sirup maple dan madu sebagai pengganti gula dalam resep kue ini. Ditambahkan ke ini adalah muesli dengan buah kering. Jika Anda ingin menghindari kalori ekstra, gunakan cokelat pahit sebagai ganti cokelat putih.
Resepnya: tumpukan Muesli dengan cokelat putih
Cookies tanggal Oat
Nikmati tanpa rasa bersalah: oatmeal, kurma, rempah-rempah dan biji wijen? Cookies ini tidak terkalahkan dan pemasok energi yang hebat. Adonan juga dimaniskan hanya dengan buah kering dan gula kelapa.
Untuk resep: cookie oat-date
Pekantaler
Memanggang biskuit sehat dan vegan sekaligus mudah! Ini meyakinkan dengan minyak kemiri, gula kelapa dan kacang-kacangan. Berderak besar bisa dimulai!
Untuk resep: Pekantaler
Kue Sehat: Bahan apa?
Kue tradisional sering dibuat dengan banyak gula, mentega, dan tepung. Akibatnya, kadar gula darah dipengaruhi secara negatif dan kadar lemak darah meningkat. Namun, lebih baik jika menyala Serat, elemen, mineral dan zat vital seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan oatmeal.
Tepung terigu normal dapat dihindari dengan baik Tepung gandum utuh, kacang tanah atau tepung kelapa digunakan. Informasi lebih lanjut dapat ditemukan dalam resep kami untuk cookie rendah karbohidrat.minyak kelapa adalah pengganti mentega yang baik karena memiliki efek positif pada kadar lemak darah, memiliki lebih sedikit kalori dan melindungi terhadap penyakit jantung. Bahkan gula rafinasi harus diganti jika memungkinkan. Alternatif yang baik adalah Sirup maple, sirup agave atau madu. Namun yang terbaik Sirup atau kurma kelapa digunakan untuk pemanis. buah kering secara umum dapat memberikan rasa manis yang menyenangkan dan juga memberikan tendangan vitamin!
Kue sehat dengan banyak rasa
Kami suka ngemil dan kami suka rasa penuh! Karena itu, dalam biskuit dan kue boleh dicampur cukup banyak bumbu. Kayu manis, kapulaga dan pala selanjutnya Cengkeh dan vanila kuncup rasa utama dalam hal kue Natal dan rasanya unik dan enak!
Terlepas dari komponen rasa, bahan-bahan ini juga memiliki efek positif lain: Kayu manis, misalnya, dikatakan menenangkan pencernaan dan juga memiliki efek menenangkan. Cengkeh digunakan dalam pengobatan alami karena efek antiseptiknya dan memiliki banyak antioksidan yang melindungi terhadap radikal bebas. Kita seharusnya tidak melupakan fitur-fitur hebat ini ketika datang ke pilihan resep!
Selamat bersenang-senang memanggang dan ngemil!
