Mengapa kue coklat untuk sarapan adalah ide bagus
Kami sudah lama mencurigainya, tapi sekarang akhirnya dikonfirmasikan: cokelat sangat cocok untuk awal yang baik. Para peneliti di University of Syracuse, New York, telah menemukan bahwa Schoki memiliki efek positif pada kemampuan kognitif, memberikan otak Anda sedikit pembongkaran ke arah kinerja tinggi. Jika Anda kemudian menambahkan telur yang dianggap sebagai pemacu kekuatan absolut, dan membuat kue cokelat, Anda mendapatkan sarapan yang ideal ... bukan?
Doping otak di pagi hari: dengan cokelat di siang hari
Hasil penelitian: Cokelat secara signifikan meningkatkan kinerja para peserta. Dari 968 orang yang menjalani berbagai percobaan, mereka menunjukkan hasil yang lebih baik yang sebelumnya "didoping" dengan cokelat. Baik memori yang bekerja dan pemikiran abstrak dan memori visual-spasial bekerja jauh lebih baik setelah kenikmatan. Dengan sepotong kue cokelat di pagi hari Anda dapat mencapai efek yang sama.
Di sini Anda akan menemukan resep terbaik untuk brownies:
Efek samping positif: Sekalipun kedengarannya tidak masuk akal, sebaiknya kue cokelat untuk sarapan - dinikmati secukupnya - membantu menurunkan berat badan. Karena cokelat pada dasarnya tidak buruk bagi angka - itu tergantung pada waktu. Jika keinginan untuk manisan padam di pagi hari, itu mengurangi keinginan untuk makan - terutama permen dan cokelat - untuk sisa hari itu. Itu membuat bahagia dan memfasilitasi penurunan berat badan, seperti yang ditemukan para peneliti dalam konteks ini.
Kue coklat untuk sarapan setiap hari?
Tidak, sayangnya tidak! Karena seperti biasa, terlalu banyak hal baik memiliki efek sebaliknya, bagaimanapun, kue coklat mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana. Ini buruk untuk gigi Anda dan membuat Anda gemuk dalam jangka panjang. Namun demikian, sejumlah kecil cokelat hitam sehari baik-baik saja, memuaskan "cokelat memperlakukan" dan bahkan melindungi sistem kardiovaskular.
Coba tambahkan cokelat hitam ke sarapan sehat Anda sesekali. Overnight-Oat dengan cokelat dan raspberry atau dengan cokelat, stroberi dan yogurt terdengar sangat menggoda, bukan? Banyak resep untuk Oat Semalam dapat diisi ulang dengan cokelat hitam. Untuk sepotong kue coklat untuk sarapan sekarang dan kemudian benar-benar tidak ada yang salah. Bridget Jones batinmu akan bahagia!
